長(zhǎng)期睡不著覺(jué)可能由多種原因引起，如心理壓力、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病影響等。選擇安眠藥需綜合考慮個(gè)體情況，常見(jiàn)的安眠藥有地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆、唑吡坦、勞拉西泮等。 1.地西泮：具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠等作用，但可能引起嗜睡、乏力等不良反應(yīng)。 2.艾司唑侖：能縮短入睡時(shí)間，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，不過(guò)長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生依賴性。 3.佐匹克隆：能有效改善睡眠質(zhì)量，副作用相對(duì)較小，但部分人可能出現(xiàn)口苦等癥狀。 4.唑吡坦：起效快，作用時(shí)間短，適合入睡困難的患者。 5.勞拉西泮：對(duì)焦慮性失眠有一定效果，但需注意其戒斷反應(yīng)。 需要注意的是，安眠藥的使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自行用藥。同時(shí)，應(yīng)積極尋找失眠的原因，從根本上解決問(wèn)題。長(zhǎng)期依賴安眠藥可能會(huì)帶來(lái)不良后果。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

您好：你的情況，心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起失眠,長(zhǎng)期失眠可致胸悶，氣短,有氣無(wú)力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現(xiàn)抑郁狀態(tài),神經(jīng)紊亂內(nèi)分泌失調(diào)，也是大腦皮質(zhì)功能紊亂，因?yàn)槭且环N功能性的病變不是器質(zhì)性的病，你現(xiàn)在最重要的是及時(shí)的治療，藥物治療：小劑量短時(shí)間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，因此要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，不能濫用。此外，其他還有“夜舒寧”、“腦樂(lè)靜”、“安神膠囊”、“解郁安神顆粒”、“安乃靜”。同時(shí)建議您可以定時(shí)做運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)，如果以上療法無(wú)效果，建議就診中醫(yī)，采用中醫(yī)理論，辨證論治，全面調(diào)節(jié)腦功能，首先改善您的睡眠狀態(tài)。祝你早日擺脫困擾。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,但是可以用中藥治療,中藥沒(méi)有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

失眠是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，失眠一般為睡眠時(shí)間少，睡夢(mèng)中容易驚醒等影響白天社會(huì)功能的一種表現(xiàn)。其實(shí)治療失眠的一些偏方對(duì)失眠也是有一定的作用的。以下是治療失眠最好的偏方：蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟之功效，其對(duì)糾正失眠作用明顯。可用蜂蜜3茶匙，加適量溫開水，每晚喝一次。小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進(jìn)大腦細(xì)胞分泌出一種使入欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)--五羥色氨，使大腦活動(dòng)受到暫時(shí)的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡。將30克干姜研為細(xì)末，貯罐備用。每晚服3克，米湯送下。如果服藥后能蓋被取微汗，還能加強(qiáng)失眠治療效果。鮮丹參16克、鮮酸棗根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。以上偏方一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

睡眠不好，你可以看看睡美人香薰組合，它能盡快的解決你的失眠問(wèn)題，它沒(méi)有副作用，使用簡(jiǎn)單，我的失眠也是用的這種產(chǎn)品解決的。有了失眠的問(wèn)題就要及時(shí)地解決www.sowany.cn/img/xshuiw.html