懷孕三個月胚胎停育行無痛人流后，多久能運動鍛煉及備孕，受身體恢復情況、流產方式、個人體質、術后護理及鍛煉方式等因素影響。 1.身體恢復情況：若術后出血少，復查子宮恢復良好，通常 2 周后可進行輕度運動，如散步。 2.流產方式：無痛人流相對創傷較小，恢復較快。但如果術中情況復雜，恢復時間可能延長。 3.個人體質：體質較好者恢復相對較快，反之則慢。體質弱的可能需要 1 個月左右才能開始運動。 4.術后護理：術后注意休息、營養均衡、避免感染，能促進恢復，更早開始運動。 5.鍛煉方式：開始運動時應選擇溫和的，如瑜伽、慢跑，逐漸增加強度。 總之，人流后運動鍛煉和備孕時間因人而異。建議先復查，根據自身狀況，在醫生指導下逐步恢復運動和備孕。

你好,如果自己感覺比較好的話,運動量不太大的運動還是可以的,但注意衛生,禁性生活及盆浴一月.

你好，最好是流產后一個月后，身體恢復差不多了再去。

您好！　　根據您的情況如果恢復的好的話建議您可以少量運動時間不要太久，感謝您對我們杭州仁德醫院的支持！

術后要好好休息，一般術后應臥床休息3--5天(因為人工流產后，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間)，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無腹痛等不適，可以起床活動活動，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。