皮膚粗糙、無光澤、面容較黃可能由多種因素導致，如作息不規律、營養不良、內分泌失調、皮膚疾病、肝臟問題等。 1. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝，導致皮膚狀態變差。應保持充足的睡眠，每天盡量睡 7 - 8 小時。 2. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素，會使皮膚失去彈性和光澤。建議多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，可能引起皮膚問題。需要保持心情舒暢，適當運動，必要時就醫檢查激素水平。 4. 皮膚疾病：如脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等，也會導致皮膚粗糙發黃。需要明確診斷，針對性治療，如外用他克莫司軟膏、甲硝唑凝膠等。 5. 肝臟問題：肝功能異常可能影響膽紅素代謝，導致面色發黃。需進行肝功能檢查，如有異常，可使用復方甘草酸苷片等藥物治療。 皮膚狀態不佳的原因較為復雜，單純喝紅糖銀耳湯可能效果有限。建議綜合調理，必要時就醫，明確原因后進行針對性治療。

規律生活作息，休息要定時，飲食要定時。

這個我在行！因為一年365天我最少吃300天！對皮膚確實非常的管用，勝過任何的化妝品，但是要堅持，兩個月就見效哦～

紅糖性溫，和銀耳搭配倒是綜合了，就是煮出來的顏色欠佳，口感也不如冰糖的好。