治療蕁麻疹且防止復(fù)發(fā)，需綜合考慮病因、避免誘因、規(guī)范治療、調(diào)整生活方式和增強(qiáng)免疫力等。 1. 明確病因：通過過敏原檢測等方法確定誘發(fā)蕁麻疹的原因，如食物、藥物、感染等。 2. 避免誘因：遠(yuǎn)離已知的過敏原，注意保暖，避免冷熱刺激，保持心情舒暢，減少精神壓力。 3. 規(guī)范治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。病情嚴(yán)重時(shí)，可能會用到糖皮質(zhì)激素，如潑尼松。 4. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，治療蕁麻疹需要患者與醫(yī)生密切配合，遵循醫(yī)囑用藥，同時(shí)注意生活中的方方面面，才能有效控制病情，減少復(fù)發(fā)。

按照你描述的情況分析，首先要明確找到你引起蕁麻疹的原因，然后很好的回避，就不在發(fā)作、或者復(fù)發(fā)。自己不知道是什么過敏原，可以求助于醫(yī)院，讓醫(yī)生幫助你查找，之后進(jìn)行脫敏治療，也不會再復(fù)發(fā)。

蕁麻疹俗稱風(fēng)團(tuán)，是一種常見的過敏性皮膚病。由各種因素致使皮膚粘膜血管發(fā)生暫時(shí)性炎性充血與大量液體滲出。造成局部水腫性的損害。其迅速發(fā)生與消退、有劇癢?？捎邪l(fā)燒、腹痛、腹瀉或其他全身癥狀。可見于任何年齡突然發(fā)病。皮膚在暴露于冷風(fēng)、冷水等后，數(shù)分鐘內(nèi)局部出現(xiàn)瘙癢性水腫和風(fēng)團(tuán)，可持續(xù)30~60分鐘，保暖后緩解。治療首先是祛除病因,西藥可以用抗過敏藥撲爾敏、開瑞坦、酮替芬或一些激素等。中藥就需要進(jìn)行辨證施治了。

蕁麻疹屬于過敏性疾病，可以做過敏源試驗(yàn)檢查，常見的東西過敏，可以做脫敏治療，不常見的東西過敏，注意避免接觸就可以的，發(fā)作時(shí)可以用氯雷他定和糖鈣片治療，祝健康幸福