打鼻鼾的原因較多，常見的有肥胖、氣道結構異常、鼻部疾病、咽部疾病、不良生活習慣等。 1.肥胖：體重超標尤其是腹部脂肪堆積，會擠壓呼吸道，導致呼吸不暢而打鼻鼾。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，使氣道狹窄，氣流通過時產生振動。 3.鼻部疾病：像鼻炎、鼻竇炎等，會引起鼻腔阻塞，影響呼吸。 4.咽部疾病：如扁桃體肥大、腺樣體肥大等，可阻塞咽部氣道。 5.不良生活習慣：長期吸煙、飲酒、過度勞累、睡眠姿勢不正確等，也可能引發或加重打鼻鼾。 打鼻鼾可能由多種因素引起，若情況嚴重，建議及時就醫，明確原因后采取相應的治療措施。

引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）內分泌紊亂（3）鼻部疾病阻塞氣道：如鼻息肉,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等.建議進一步檢查再對癥治療。白天不要過度勞累，睡前不要從事刺激的活動，側睡，避免吸煙、飲酒和刺激性藥物，肥胖者應該積極減肥。

你好!打鼾主要是咽喉部急性炎癥,沒徹底治愈,反復發作引起的慢性炎癥,導致的組織增生,肥厚,咽腔狹窄,晚上睡覺時,舌根后退,軟顎下塌,懸雍純過長而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽腫瘤,增殖體肥大和扁桃體肥大,而先天性小下頜,巨舌癥,軟鶚癱瘓,,肢端肥大癥等也可引起打鼾.要想徹底治愈,必須要把咽喉或鼻腔病變去除,咽腔擴大鼻腔通氣正常才會根除打鼾.

打呼嚕首先減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。首先要減肥。其次戒煙酒。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。

抵抗力差可以通過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物治療，比如；吃合生元，如果缺鋅也可以使