胳膊和手腕老是不停酸痛難忍且無力，可能是肌肉勞損、關節炎、神經受壓、頸椎病、腱鞘炎等原因引起的。 1.肌肉勞損：長時間重復同一動作或過度使用胳膊和手腕，導致肌肉疲勞和損傷。應注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷和按摩緩解癥狀。 2.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥會導致關節疼痛和無力。需注意保暖，遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.神經受壓：常見的如腕管綜合征，正中神經受壓會引起手部麻木、無力和疼痛。可佩戴護腕，必要時進行手術治療。 4.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引起上肢癥狀。要改善坐姿，適度活動頸部，必要時進行物理治療或藥物治療。 5.腱鞘炎：多由于頻繁活動引起腱鞘炎癥。減少活動，局部涂抹扶他林軟膏等有助于緩解癥狀。 總之，胳膊和手腕酸痛無力的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

出現上述情況可能風濕性關節炎或腱鞘炎導致，建議骨外科拍片檢查的