長期便秘且伴有皮膚問題，可能與飲食、運動、腸道功能、心理因素、不良排便習慣等有關。 1.飲食：不合理的飲食結構，如膳食纖維攝入不足，水分攝入少，會導致腸道蠕動減緩，引起便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，增加飲水量。 2.運動：缺乏運動可使腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，導致便秘。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.腸道功能：腸道本身的功能異常，如腸道菌群失調、腸道神經病變等，也會影響排便。可通過補充益生菌來調節腸道菌群。 4.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響腸道的正常功能，導致便秘。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 5.不良排便習慣：有便意時不及時排便，抑制便意，會使排便反射逐漸減弱，引起便秘。養成定時排便的習慣，每天固定時間去廁所嘗試排便。 長期便秘需要綜合調理，如果通過生活方式調整仍不能改善，建議及時就醫，進行相關檢查，如腸鏡等，以明確病因，采取針對性的治療措施。

你好,這種情況考慮與內分泌有一定的關系,平時注意合理安排作息時間,養成規律的生活習慣可以多吃些新鮮的蔬菜,水果,喝些蜂蜜水有利于很好的潤腸通便.切勿清洗廣告宣傳的產品

你好,是有一定的影響的便秘和身體生理狀況有關,建議服用通便靈治療.在藥物治療的同時還要適當的運動是更好的.可以做一下運動,.1,“踏自行車”：仰臥位.輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的運動,動作要快而靈活,屈伸范圍盡量大,時間為20～30秒鐘.2按摩：仰臥位,腿稍屈曲,膝下用枕墊住,按照環行路線按摩腹部,即兩手相疊推按,從右下腹部起,向上推至右肋部,接著在臍上方橫過腹部,至左下腹,在該處作深而慢的揉按,然后推到原處算作一圈.腹部按摩完畢后,坐起.此外,在飲食方面,最好食用粗糙而多纖維的食物,如糙米飯,粗制饅頭,雜糧,青菜,水果等;但對于一些痙攣性的便秘(特點是大腸各部有時出現絞痛或鼓脹,排出的糞便呈羊糞狀球形),則應選用無刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).無論何種便秘,都宜多吃糖類(尤其是蜂蜜),多喝開水,不宜飲用濃茶.