身體免疫力差，淋雨易感冒和引發肺炎，不建議單純依賴保健品。應從生活習慣、飲食、運動、睡眠和情緒等多方面綜合調理。同時，必要時可在醫生指導下使用藥物輔助。 1. 生活習慣：保持良好的個人衛生，勤洗手，避免接觸感染源。規律作息，不熬夜，保證充足的睡眠。 2. 飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 3. 運動：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質。 4. 睡眠：每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境。 5. 情緒：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 提高免疫力是一個長期的過程，需要綜合調理。如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

你好，沒有哪種保健品是肯定有作用的，而且保健品甚至不如藥物，其實吃了不一定有作用，因為他只要沒有副作用，所以每個人都可以吃，每個人都要提高免疫力。建議你不要去相信這些，提高免疫力的方法多運動，夏天可以用稍微涼一點的水洗澡，不要用冰涼的，多吃：番茄胡蘿卜大蒜韭菜草菇黑木耳銀耳百合，祝您健康！

你好，你說的情況是身體抵抗力底下導致的情況，這個情況需要做綜合性的調節治療為宜?，F在的情況建議服用玉屏風散口服液+21金維他+生物健來改善身體的抵抗力，同時有適量的運動，合理的飲食，保持良好的心態和充足的睡眠時間。

你好，這個最好是考慮運動和合理的飲食。飲食注意多種營養特別是蛋白質、多種維生素都是具有增強免疫力功效的。也可以可以選擇螺旋藻、蜂膠等產品。

關于中老年人提高免疫力的問題。保健品不好說，我可以給你建議你可以用1-2個療程的丙球，平時注意適當運動，每天1杯牛奶。相信對你的免疫力有所提高。