出現頸肩部疼痛主要考慮是由于頸椎病引起的癥狀，建議最好到當地正規(guī)醫(yī)院拍個頸椎x光片檢查，明確診斷。同時可以配合一下針刺艾灸，推拿按摩，中藥熏蒸，拔罐等治療來緩解癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用一些消炎止痛，活血化瘀，營養(yǎng)神經的藥物。平常一定要避免長時間低頭工作，多參加戶外體育鍛煉。

腰椎間盤突出是髓核受椎體所壓溢出纖維盤,纖維環(huán)受損壓迫椎管神經與兩側惻隱窩神經,神經根水腫引起的癥狀為腰椎間盤突出,英文全稱‘LlumbarDiscProtrusion’,簡稱‘LDP’,中醫(yī)名稱為‘腰肌勞損’,臨床實名為‘髓核突出癥’,英文譯名‘Herniationofnucleuspulposus’.

你好,對抗療法此病主要是肩關節(jié)周圍組織發(fā)生的病變,常致關節(jié)發(fā)生粘連.為此,功能鍛煉和局部推拿,按摩,被動與主動肩關節(jié)運動等,是防止肩關節(jié)粘連,肌肉萎縮和恢復健康的根本辦法.對抗療法要持之以恒,以自我鍛煉為主,其做法：每天晨起后自覺做3種鍛煉.第一,自動按摩運動,即用健側手揉按病肩部肌肉,由上至下,由前至后反復作按摩運動30次；第二,肩關節(jié)運動,即將病側上肢向前高舉,向對肩高舉,向后旋至對肩的肩胛部,將手在胸前做圈形旋轉活動,每個動作各30次；第三,肩肢上舉運動,即預先在墻或樹干上作好標度,然后用最大氣力忍住疼痛將手臂由低到高地上舉,使手指觸到自定的標度,連續(xù)做30次.3項共做肩部活動180次.如能忍痛堅持,緩慢漸進,鍛煉1個月,病痛可不治自愈.此法最有益于防止病殘和盡快恢復功能.

對頸椎病,骨質增生,腰椎間盤突出病的治療有按摩,針灸,理療,推拿,中醫(yī)中藥的治療,目前多用中醫(yī)辨癥治療,著名的中醫(yī)專家鄧鐵濤說：“中醫(yī)的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫(yī)的經方,驗方則是人們的祖先經過幾百年或上千年在人體的反復驗證得出的經驗,治好后不復發(fā)的,雖說對伴有鈣化,腰椎管狹窄者沒效,但不破壞人體的正常機能,還有再治療的機會,手術一旦失敗連糾正的機會都沒有了.對于本病用中醫(yī)是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫(yī)對中醫(yī)對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實踐有所了解的.中醫(yī)的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫(yī)為主進行治療和防治的,根本不讓中醫(yī)介入,認為中醫(yī)不科學,病人受了不少的苦,經濟也花費很大就是收效不大,后經中醫(yī)辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫(yī)對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.本人通過近20年的探討和臨床觀察,中醫(yī)對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復發(fā)率極低.所以人們不能不對中醫(yī)進行和重新評價.治療本病的關鍵是選對大夫用對藥很重要的.

注意防寒保暖：由于自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機體可使肌肉組織和小血管收縮.肌肉較長時間的收縮可產生較多的代謝產物,如乳酸及致痛物質聚集,使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣,久則引起肌細胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀.因此,在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對于預防肩周炎十分重要.加強功能鍛煉：對肩周炎來說,特別要注重關節(jié)的運動,可經常打太極拳,太極劍,門球,或在家里進行雙臂懸吊,使用拉力器,啞鈴以及雙手擺動等運動,但要注意運動量,以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷.糾正不良姿勢：糾正不良姿勢.對于經常伏案,雙肩經常處于外展工作的人,應注意調整姿勢,避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷.注意相關疾病：注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關疾病,如糖尿病,頸椎病,肩部和上肢損傷,胸部外科手術以及神經系統疾病.患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部疼痛癥狀,肩關節(jié)活動范圍是否減小,并應開展肩關節(jié)的主動運動和被動運動,以保持肩關節(jié)的活動度.對健側肩積極預防：對已發(fā)生肩周炎的患者除積極治療患側外,還應對健側進行預防.有研究表明有40％的肩周炎患者患病5～7年后對側也會發(fā)生肩周炎；約12％的患者會發(fā)生雙側肩周炎.所以對健側也應采取有針對性的預防措施.

您好,我認為是,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.同時服用頸復康治療.