經常胃痛可能由多種原因引起，如不良飲食習慣、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病、胃神經官能癥等。 1.不良飲食習慣：不規律飲食、進食過硬或過多食物，會刺激胃黏膜，導致胃部不適和疼痛。 2.胃炎：胃黏膜發生炎癥，常見原因包括幽門螺桿菌感染、藥物刺激等，可引起胃痛、胃脹等癥狀。 3.胃潰瘍：胃黏膜受損形成潰瘍，進食后胃酸刺激潰瘍面，引發疼痛，疼痛多有規律性。 4.胃食管反流病：胃酸反流至食管，損傷食管和胃黏膜，出現燒心、胃痛等表現。 5.胃神經官能癥：精神心理因素影響胃腸道功能，導致胃部疼痛，但檢查可能無明顯器質性病變。 經常胃痛需要重視，調整飲食習慣，避免刺激性食物。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，如胃鏡、幽門螺桿菌檢測等，明確病因后遵醫囑治療。常用藥物有奧美拉唑、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀等。

油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內停留較長時間，并刺激胃酸制造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品，勢必能降低復發的幾率，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，口臭發生率明顯高于未感染者。改變飲食習慣，按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等