身體出現(xiàn)疲勞、瞌睡、沒(méi)精神，運(yùn)動(dòng)時(shí)背部多汗、腳后跟痛等情況，可能是由多種原因引起，如貧血、甲狀腺功能減退、缺乏維生素 D、腰椎疾病、足底筋膜炎等。 1. 貧血：貧血會(huì)導(dǎo)致身體組織和器官缺氧，引起疲勞、乏力等癥狀。可通過(guò)血常規(guī)檢查明確，治療上可補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等。 2. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，出現(xiàn)疲勞、嗜睡等。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，治療常用左甲狀腺素鈉片。 3. 缺乏維生素 D：影響鈣吸收，導(dǎo)致肌肉無(wú)力、疲勞。可檢測(cè)血清維生素 D 水平，補(bǔ)充維生素 D 滴劑。 4. 腰椎疾病：如腰椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)，可能引起下肢疼痛。可通過(guò)腰椎 CT 或磁共振成像（MRI）診斷，治療包括物理治療、藥物治療（如布洛芬）等。 5. 足底筋膜炎：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或站立可能引發(fā)，表現(xiàn)為足跟疼痛。治療有休息、熱敷、使用非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉）。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

此類(lèi)屬于亞健康狀態(tài),主要要注意休息,可口服玉屏風(fēng)散!