你好，根據(jù)你的描述，你提不起來興趣，不管跟朋友，還是家人一起玩，都融入不進去。你確實是抑郁癥。得了抑郁癥不要害怕，我建議你放松心態(tài)，培養(yǎng)興趣，多干自己喜歡的事情?？梢钥葱┨岣咦孕诺模瑒钪镜臅?。多參加一些活動，放大自己的格局。你的癥狀就能得到改善

你好，首先是要適當?shù)劐憻捝眢w，使身體機能的各個組織處于激活水平，每3天做一次有氧運動，嘗試流汗的感覺，再洗個熱水澡，促進全身血液循環(huán)，會讓自己感覺心曠神怡，心情大好。其次是要學會寬恕，很多時候毫無理由地感到傷心和難過，生活的不滿和怨恨都是自己強加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進入快樂開心的狀態(tài)。

工作壓力大，會對人體的身心健康造成較大的影響，身體出于亞健康狀態(tài)。這樣的情況需要提高自身免疫力，可以通過中藥人參皂苷rh2調(diào)理，另外的話一定要多參加體育鍛煉，加強體質(zhì)。

你好，主要以藥物治療為主，其次可以再配合一些心理治療法，效果會更好。出現(xiàn)失眠抑郁癥狀時，可以聽一些柔和的音樂來緩解煩躁不安的情緒，如果有時間，平時可以多做一些運動，運動能提高人的情緒，對治療抑郁癥很不錯。

你好，要有目標，并為實現(xiàn)目標努力：這個目標不要好高騖遠，要有可行性，也就是要量力而行，否則就是給原本抑郁的心情“添油加醋”，這樣就會感覺很充實，沒時間抑郁。給自己打氣，讓自己有足夠的信心：讓自己從自卑的狀態(tài)中走出來，不要和別人比優(yōu)點，多想想自己的長處，發(fā)揮自己的優(yōu)點，可以從衣著，發(fā)型等發(fā)面提升自己的自信心，這點對女性很管用哦。

要讓病人保持放松的心情，家人可以帶他到處走走，散散步，說說話。有經(jīng)濟能力的，也可以帶著病人旅游也是很不錯。讓病人多跟一些樂觀開朗，有經(jīng)驗的人交流接觸，讓病人能夠說出自己的一些困擾，做好傾聽者。