摔了一跤導致腳小拇指部位發青，在受傷后的 24 - 72 小時內通常建議冷敷，72 小時后可考慮熱敷。同時要注意休息、避免負重、觀察癥狀變化等。 1. 冷敷作用：冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天多次。 2. 熱敷時機：72 小時后熱敷能促進血液循環，加速淤血吸收和消散。可用熱毛巾或熱水袋，注意溫度適中，避免燙傷，每次 20 - 30 分鐘，每天 2 - 3 次。 3. 休息重要性：受傷后要充分休息，減少活動，避免進一步損傷。 4. 避免負重：不要讓受傷的腳承受過多重量，防止加重傷情。 5. 觀察癥狀：留意受傷部位的疼痛、腫脹、皮膚顏色等變化，如有加重或出現其他異常，應及時就醫。 總之，對于摔跤導致的腳部小拇指發青，正確的處理有助于恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，一定要到正規醫院就診。

您好，建議冷敷，不要熱敷。冰敷可以促進消腫，減輕疼痛。建議進行冰敷。祝安康。

不知道你外傷多長時間了，一般來說兩天內應該注意做冷敷的，如果超過兩天，就應該注意做熱敷促進出血吸收了，早期冷敷減少滲出

首先需要冷敷一個小時左右主要是嫌冷敷防止繼續出血可以配合中藥外用醫生詢問：請問飲食以及大小便怎么樣

您好，考慮這是由于軟組織損傷引起的毛細血管破裂造成的。建議在24小時以內可以冷敷，一般超過24小時可以用熱水敷患處，注意休息，避免劇烈活動。