身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平、運(yùn)動(dòng)和睡眠等。要阻止身高繼續(xù)增長(zhǎng)，需綜合考慮這些因素，并采取相應(yīng)措施。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果家族成員普遍較高，可能會(huì)影響自身身高。但這是難以改變的因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：減少高熱量、高蛋白食物的攝入，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。比如減少肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品的攝取量。 3.激素水平：某些疾病可能導(dǎo)致激素分泌異常，引起身高過(guò)度增長(zhǎng)。可通過(guò)檢查激素水平，如生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等，如有異常，需進(jìn)行相應(yīng)治療。 4.運(yùn)動(dòng)：減少高強(qiáng)度的縱向運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，避免刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：保證充足但不過(guò)量的睡眠，避免因睡眠過(guò)多促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。 總之，身高的增長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，要阻止其繼續(xù)增長(zhǎng)需要綜合考量各種因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的措施。切不可自行盲目干預(yù)，以免影響身體健康。

注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.這種情況屬于正常現(xiàn)象,不用擔(dān)心,屬于發(fā)育高快導(dǎo)致的

長(zhǎng)高有什么自卑的么?孩子現(xiàn)在是你感覺(jué)自己很不一樣現(xiàn)在是你要正確認(rèn)識(shí)你的身高別把它當(dāng)作包袱呵呵記住一句話：當(dāng)我為自己沒(méi)有鞋子穿而哭泣的時(shí)候,卻發(fā)現(xiàn)別人卻沒(méi)有腳!!!