腸胃功能差、飲食差且胃腸脹氣可通過調整飲食、適當運動、藥物治療、中醫調理、改善生活習慣等來緩解，具體包括飲食規律、腹部按摩、服用促胃腸動力藥、艾灸、保證充足睡眠等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，減少油膩、辛辣、生冷食物的攝入，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。
2.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進腸胃蠕動，有助于氣體排出。
3.藥物治療：可在醫生指導下服用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動力藥，以及雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群的藥物。
4.中醫調理：艾灸中脘、足三里等穴位，或進行腹部推拿按摩，能改善胃腸功能。
5.改善生活習慣：保證充足的睡眠，避免精神緊張和壓力過大，戒煙戒酒。
腸胃功能的改善需要綜合調理，并且要長期堅持。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科就診，明確病因，進行針對性治療。

你好！需要中醫把脈后調理脾胃功能和服用促進消化和排空藥物，如嗎丁啉健胃消食片胃友等

你好！最好是中醫調理腸道功能，服用嗎丁啉和健胃消食片和復方胃友后觀察