陰莖的尺寸主要受遺傳、發育、激素水平、肥胖程度、生活習慣等因素影響。增大陰莖尺寸需要綜合考慮多方面因素，包括健康的生活方式、合理的飲食、適當的鍛煉、心理調節以及必要時的醫學干預等。 1. 遺傳因素：遺傳在陰莖的發育中起著重要作用，個體之間的遺傳差異會導致陰莖尺寸有所不同。 2. 發育階段：青春期是陰莖發育的關鍵時期，營養均衡、充足睡眠和適度運動有助于正常發育。 3. 激素水平：雄激素等激素水平的正常對陰莖發育至關重要，異常時可能影響尺寸。 4. 肥胖程度：腹部脂肪過多可能會使陰莖看起來較小，適當減肥有助于改善。 5. 生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜等不良習慣可能影響血液循環和激素分泌，進而影響陰莖發育。 6. 心理因素：焦慮、緊張等不良心理狀態可能影響性功能和自我認知。 需要強調的是，陰莖的大小在正常范圍內能完成正常性生活即可，不必過度追求增大。若對陰莖尺寸存在嚴重困擾，建議前往正規醫院男科咨詢專業醫生。

你好，建議你按摩療法：每晚睡前用指腹按摩陰莖，或用食指輕彈陰莖，每次15分鐘或用溫熱毛巾緊裹陰莖，并用雙手反復搓揉，每晚15分鐘，為常用的自我康復療法，對陰莖增大也不妨一試

您好，您的陰莖大小是正常的，一般成人陰莖勃起后長11-16cm，周長10.8cm；自然狀態下長7-9cm,周長6.9-9.4cm。測量方式是從龜頭到陰莖背側（即和腹部連接處）根部的長度，達不到正常情況需要注意陰莖短小的問題，其病因主要是先天性發育以及后天的內分泌的影響，需要手術治療，藥物無效。建議您注意衛生情況，避免不潔性生活，避免過頻的手淫或房事，以免引起泌尿生殖系感染或性心理障礙等，多鍛煉身體，飲食生活起居有規律等等。祝您身體健康！

您好，只要男性陰莖勃起時長度大于11cm，都是屬于正常的，不需要治療。您不需要去延長陰莖尺寸。要想性生活更和諧，更注重性愛技巧，更關注女方的感覺效果會更好。

僅供參考：正常男子的陰莖，在平時松軟狀態下長度大約為7-10厘米，勃起時可增粗增長1倍。在判斷陰莖是否短小時應注意排除個體差異，不要把陰莖偏小的正常人誤認為陰莖短小癥，若正常的陰莖偏小，但不影響性生活，不伴有性癥退化，便不宜當疾病對待，無需診治。對于克氏癥小陰莖的病人，應在進入青春期之前注射大劑量的雄激素，可以促進陰莖發育，促使男性第二性征的出現，有助于婚后進行正常的性生活。飲食療法對陰莖短小者有一定的輔助治療作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使陰莖和第二性征的發育；豬、羊、狗睪丸和胎盤，任選一種，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，長期服用有類似療效。每晚睡前用指腹按摩陰莖，或用食指輕彈陰莖，每次15分鐘或用溫熱毛巾緊裹陰莖，并用雙手反復搓揉，每晚15分鐘，為常用的自我康復療法，