腿抽筋無力、挑食且營養(yǎng)吸收不好，可能是多種原因?qū)е拢鐮I養(yǎng)缺乏、代謝異常、神經(jīng)肌肉問題、關(guān)節(jié)病變、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 營養(yǎng)缺乏：鈣、鋅等微量元素缺乏可引起上述癥狀。可通過飲食調(diào)整，多吃乳制品、豆制品、堅果等補充，必要時在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液等。 2. 代謝異常：如甲狀腺功能減退，影響營養(yǎng)物質(zhì)代謝，需檢查甲狀腺功能，確診后可能使用左甲狀腺素鈉片治療。 3. 神經(jīng)肌肉問題：神經(jīng)受壓或肌肉勞損，可進行按摩、熱敷，嚴重時服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 4. 關(guān)節(jié)病變：關(guān)節(jié)炎等會導致膝蓋疼痛無力，需就醫(yī)明確診斷，可能使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀旁腺功能異常，影響鈣磷代謝，要進一步檢查，根據(jù)情況治療。 總之，出現(xiàn)腿抽筋無力等癥狀，不應單純依賴保健品，應及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。同時，要保持良好的飲食和生活習慣。

健康指導：您好：因為您腸胃吸收不好，吃一些有針對性的營養(yǎng)補充劑是可以的，如果缺鋅缺鈣可以在飲食上改善下，多攝入相關(guān)食物，鋅的來源還是比較廣泛的，貝殼類產(chǎn)品、紅色肉類、動物內(nèi)臟等都是鋅的極好來源，像牛奶、奶制品、大豆制品、芝麻醬等鈣含量都比較高，胃腸功能不好，食物建議多細軟低脂易消化食物，希望對您有幫助

健康指導：根據(jù)提供的信息來看，建議調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)，由此從根源上改善。保健品短期內(nèi)效果較好，但是提供營養(yǎng)素單一，長期補充可能導致其他營養(yǎng)素缺乏，且不注意劑量有導致中毒的可能。建議日常注意充足的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物食用。

鈣中鈣吸收不好，所以吃的沒有用，補鈣要勝吸收好利好手補鈣藥才有用建議口服鈣鐵鋅硒氨基酸口服液三個月，或樂力鈣，這個補鈣藥吸收好利用好，我就經(jīng)常吃這個

如果只是專門用這種營養(yǎng)片來補充的話，可能對胃是一種負擔。因為這些營養(yǎng)素對胃的刺激還是較強的，尤其是這些鐵等微量的礦物元素。可以吃，適當吃。不需要長期吃。而缺三樣鈣鐵鋅就不見得。一般不是長期吃，沒有太大的副作用。