腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，其發病與多種因素有關，如年齡增長、不良姿勢、外傷、遺傳、職業因素等。治療方法包括保守治療和手術治療，預防措施也很重要。 1.年齡增長：隨著年齡的增長，腰椎間盤逐漸退變，含水量減少，彈性降低，容易發生突出。 2.不良姿勢：長期彎腰、久坐、久站等不良姿勢會增加腰椎間盤的壓力，導致突出。 3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤，引發突出。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤的結構和功能相對薄弱，易患病。 5.職業因素：從事重體力勞動、駕駛員等職業，腰部長期承受較大壓力，增加患病風險。 總之，了解腰椎間盤突出的發病原因，采取有效的預防措施，如保持良好姿勢、避免外傷、適度運動等，對于預防疾病的發生非常重要。一旦患病，應根據病情選擇合適的治療方法。

腰椎間盤突出癥又名“腰椎間盤纖維環破裂癥”.椎間盤是椎體之間連接部分,除第一,二頸椎間無椎間盤外,成人共有椎間盤23個.本癥易發于20--40歲之間,少年兒童極少發病,典型的髓核突出癥不發生于老年人,臨床上以腰4--5和腰椎5,骶椎1之間的椎間盤最易發生病變.腰間盤突出患者日常生活護理一,臥床休息的腰椎間盤突（膨）出癥患者怎樣下床?腰椎間盤突（膨）出癥患者在臥床休息期間,也仍有大,小便等情況需要下床,怎樣下床才能避免腰椎過度活動,減少腰部負擔呢?患者仰臥位下床時,先將身體小心地側臥,兩側膝關節取半屈曲位,用位于上方的手抵住床板,同時用下方的肘關節將半屈的上身支起,以這兩個支點用力,患者會較容易坐起,然后再用手撐于床板,用臂力使身體離床,同時使半屈的髖,膝關節移至床邊,然后再用拐杖等支撐物支持站立.按上述方法起床可使軀干整體移動,從而減少了腰部屈曲,側屈,側轉等動作,不致引起腰部疼痛或不適.如病人難以單獨下床,可在家屬幫助下以同樣方式下床.二,采取什么樣的睡眠體位比較好?人的睡眠姿勢大致可分為仰臥,側臥和俯臥三種方式.仰臥時,只要臥具合適,四肢保持自然伸展,脊柱曲度變化不大.側臥一般不必過于講究左側還是右側臥位,因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位,總要不斷翻身,一夜約20-45次.一般以采取仰臥和側臥位為宜.有條件的患者,仰臥位時應在雙下肢下方墊一軟枕,以便雙髖及雙膝微屈,全身肌肉放松,椎間盤壓力降低,減小椎間盤后突的傾向,同時也降低髖腰肌及坐骨神經的張力,這樣能有效地防止腰椎間盤突（膨）出癥的復發,是腰椎間盤突（膨）出癥患者的最佳體位.三,腰椎間盤突（膨）出癥患者應采取什么樣坐姿?人類的坐姿五花八門,但并不是自已感到舒服的坐姿就是好的坐姿態.正確的坐姿應是上身挺直,收腹,下頜微收,兩下肢并攏.如有可能,最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳,使膝關節略高出髖部.如坐在有靠背的椅子上,則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼并倚靠椅背,這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞.久坐之后也應活動一下,松馳下肢肌肉.另外,腰椎間盤突（膨）出癥患者不宜坐低于20cm的矮凳,應坐有靠背的椅子,因為這樣可以承擔軀體的部分重量,使腰背部相對處于松馳狀態,減少腰背勞損的機會.四,腰椎間盤突（膨）出癥患者應選擇何種床鋪?床鋪的種類很多,過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低,四邊高的形態,很容易造成腰背部肌肉張力的增高,日久則導致局部肌肉,韌帶平衡的失調,直接影響腰椎的生理曲線,使椎間盤受力不均.因此,從治療和預防腰椎間盤突（膨）出癥的角度出發,選用木板床較為合適,但應將被褥鋪墊得松軟合適,這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態.五,腰椎間盤突（膨）出癥患者有何食療法?腰椎間盤突（膨）出癥患者在生活中可配合食療,以下幾種方法可供參考：（1）海帶25g,荔枝核15g,小茴香15g.加水共煮,每日飲服一次.（2）生韭菜（或根）500g.搗汁溫服,每次500ml,每日2次.（3）芝麻15g,大米100g.將芝麻用水淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米煮粥.每日1劑,供早餐食用.六,腰椎間盤突（膨）出癥患者怎樣安排飲食?腰椎間盤突（膨）出癥患者由于生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少,特別是在急性期臥床的病人,除活動減少外,消化功能也明顯降低,胃腸蠕動較慢,故應注意合理安排飲食,多吃蔬菜水果及豆類食品,肉及脂肪較高的食物盡量少吃,因其易引起大便干燥,排便用力可導致病情加重.應少食多餐,每日可吃4-5次.另外患者如有煙,酒嗜好應及時戒掉,以利早日康復.總的原則是要學會正確用腰,必要時應適當改變一下生活方式.家務勞動有講究,盡可能避免或減少彎腰.家居生活中像洗碗,切菜,炒菜,拖地,掃地或者用吸塵器吸地等家務勞動不宜進行.如果無法避免,可以適當把水池,切菜板,灶臺等加高.從地上撿東西時最好蹲下,而不要彎腰去撿.持重物最好不超過5公斤.做疊被子動作時一定要小心.從高處拿東西時,嚴禁身體向后仰,要保持直立.急性發病期要注意：1,在患病的急性期一定要少活動,減少腰屈伸的次數,必要時可以戴上特制醫用圍腰,以增加腹壓,保證腰椎的穩定性.但是,醫用圍腰不宜長期戴,以免造成腰肌萎縮.2,腰椎間盤突出癥發作時臥床休息72小時就夠了.您最好選擇睡木板床,加強型的席夢思也可以,以手指按不動,躺在上面床不向里凹陷為標準.

你好多考慮腰椎間盤突出壓迫神經有關可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等；保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療,包括髓核摘除術和髓核成形術(視情況而定)平時應注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發.

您好，腰椎間盤突出是一個比較常見的病，腰椎間盤突出也可以導致椎管狹窄，壓迫神經根可以出現您所述癥狀。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

腰間盤突出是機械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預防和治療.相反,不當的運動會加重病情,建議患者在治療期間應盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進做運動,但仍預防做劇烈運動.1,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西.2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.3,避寒保暖,戒煙控酒.4,平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅游需坐臥鋪等.建議治療可以選擇純中藥制劑的膏藥,既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術后并發癥的發生.外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法,而且康復后不易復發.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥