腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導致的。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。 1.休息：避免腰部過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用止痛膏，如氟比洛芬凝膠貼膏等，也有一定效果。 4.運動康復：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5.中醫治療：包括中藥調理、推拿、拔罐等，有助于改善腰部氣血循環。 總之，腰肌勞損需要綜合治療，患者要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

腰肌勞損的治療主要以康復治療為主，必要時服藥治療。建議多多休息，可以到普外科就診，服用活血化瘀藥物，祝你早日康復。

您好，我是您的健康顧問，根據你的描述只要是拍片沒事的話考慮是腰肌勞損。建議你服用布洛芬，氯搓沙宗，或大活絡丹，也可以按摩，推拿，烤電，注意休息，祝您健康。

平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。偶爾不適的話，可以選擇熱敷、按摩緩解。一直疼痛的話，也可以利用激光針刀松解術做一下微創治療。

您好，腰肌勞損主要是平時總保持一種姿勢、缺乏運動，使得腰背部肌肉失去應有的彈性，久之則腰肌勞損，嚴重者還會引起腰椎間盤突出或膨出。您好，腰肌勞損的治療方法以按摩效果為好，還可以配合刮痧拔罐。平時不要總保持一種姿勢，尤其是久坐、久站，更不能弓背哈腰、斜歪拉夸，最好保持正確的坐姿和站姿。多運動鍛煉身體。