脛骨骨折打上石膏后，在活動方面需要注意多個方面，包括骨折恢復時間、活動限制、肢體按摩、飲食調整、定期復查等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1. 骨折恢復時間：脛骨骨折石膏固定后，一般非粉碎性骨折約一個月可拆除石膏并嘗試下地活動，但具體時間需根據骨折愈合情況而定。
2. 活動限制：一個月內避免劇烈活動，防止骨折移位或影響愈合。
3. 肢體按摩：可按摩腳部及石膏外裸露部位，促進血液循環，減輕腫脹。
4. 飲食調整：以魚類、排骨、水果等為主，避免過于油膩、辛辣的食物，保證營養均衡，有助于骨折恢復。
5. 定期復查：按照醫生建議定期復查，通過 X 光等檢查了解骨折愈合進度，以便及時調整治療方案。
6. 心理調適：保持積極的心態，避免焦慮和緊張，有助于身體的恢復。
總之，脛骨骨折石膏固定后，患者要遵循醫生的建議，注意活動、飲食等方面，促進骨折盡快愈合，恢復正常生活。

您好！脛骨骨折剛剛石膏固定，暫時不要活動，以免引起骨折移位或下肢腫脹，可以在骨折后四周左右下床扶拐活動。患肢抬高制動，避免患肢處于下垂位置，腳趾要進行功能活動，避免患肢受涼，定期復查，多吃蛋奶、魚蝦、蝦皮、豆類、瘦肉等食物，多吃新鮮蔬菜和水果，有利于骨折愈合快。

健康指導：你好:根據你的描述情況建議你平時首先就是養成良好的飲食習慣三餐一定要均衡葷素搭配要合理多吃些富含優質蛋白質及鈣的食物如雞蛋牛奶豆制品核桃等，平時不要熬夜多注意休息，還有就是平時不要劇烈運動可以做些康復運動

您好,飲食一定要清淡為主,不要吃辛辣食物,最好多喝骨頭湯!

骨折以后打上了石膏就應該臥床休息，盡量的減少活動。骨折的主要癥狀就是外傷以后出現局部的腫脹疼痛和活動障礙。像你這種情況的話出現了脛骨的骨折如果說沒有明顯的錯位可以采用石膏托外固定進行治療，就可以了。在治療期間應該盡量的減少活動這樣可以減輕腫脹。在飲食上多吃一些牛奶雞蛋排骨等食品。

脛骨骨折之后經期需要多休息，避免用力活動，但可以活動相鄰關節。可以多吃優質蛋白類食物，比如豆奶類食物中的豆腐、豆漿等，促進骨折愈合。