產后抑郁是女性產后常見的心理障礙，可能由激素變化、生活改變、心理因素、家庭環境、社會支持不足等引起。需要綜合治療，包括心理治療、藥物治療、自我調節等。 1. 激素變化：產后體內激素水平迅速變化，如雌激素、孕激素等，這會影響情緒調節。 2. 生活改變：照顧新生兒導致睡眠不足、生活節奏打亂，增加心理壓力。 3. 心理因素：對母親角色適應不良，擔心無法勝任照顧孩子的責任。 4. 家庭環境：家庭成員關系不和諧，缺乏理解和支持。 5. 社會支持不足：缺少朋友、同事等的關心和幫助。 產后抑郁不可怕，只要積極面對，采取有效的措施，多數能夠恢復?；颊咭嘈抛约耗軌驊饎偎匦抡一厣畹臉啡ず妥孕拧?

,產后抑郁癥多見于以自我為中心、成熟度不夠、敏感、情緒不穩定、好強求全、固執、社交能力不良、與人相處不融洽和內傾性格等個性特點的人群中.產前情緒不穩定，有經前期緊張綜合征者發生產后抑郁癥者較多.產褥期婦女情感處于脆弱階段，特別是產后1周情緒變化更為明顯，心理處于嚴重不穩定狀態，由于產婦對即將承擔母親角色的不適應，造成心理壓力而出現抑郁焦慮情緒.而產婦的過度焦慮和抑郁可導致一系列生理、病理反應?如去甲腎上腺素分泌減少以及其他內分泌激素的改變?，可致子宮收縮減弱、疼痛敏感、產程延長、出血增多?進一步加重產婦的焦慮、不安情緒，成為產后抑郁癥的促發因素,建議你采用中藥治療,2是情趣調理,3是心理疏導.如果你還需要我們的幫助,請直接電話聯系我們!

產后抑郁癥的表現有，食欲下降、亢進、體重減輕或者增加等，在坐月子期間出現失眠等情況都是抑郁癥的癥狀。攙扶患有抑郁癥之后就會出現胃口的變化，同時伴有性生活下降和月經紊亂的癥狀。重度的產后抑郁癥患者會出現目光呆滯，胃納差，面容憔悴，體質下降，胃液唾液減少等癥狀，以及令人頭痛的頑固性的失眠。

　我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海?！　∨紶柕囊钟羟榫w可以自我調節，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。　　二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒?！　∪?、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上?！　∷?、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑郁癥如何自我調節的問題?！　∥?、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節的問題。

你好，這位朋友：根據你所說的癥狀，是典型的產后憂郁，也是產后風濕的其中一項，你回憶一下以前在你生過小孩子或流產后在做月子期間是不是沒有注意保養好，吹過風，下過水，洗過澡，出過汗，穿過拖鞋，外出走了路，吹過空調，等都可能導致你現在癥狀的出現，你也可以仔細對照一下以下的這些癥狀：一，頭痛，暈，怕冷.2，眼睛不舒服，怕風，流淚（在做月子期間如果哭過，吹過風，看多了書和電視以及沒有休息好都可能出現此癥狀）.3，手足關節，肩膀，腳底板，腰，會出現酸疼，麻木，怕冷，有累的感覺.4，心跳比以前更快，怕嚇，有心慌的感覺.5，脾氣比以前更煩躁，容易發火，時常都感覺心里有一股莫名的火想發出來似的，不能自控.6，經常感冒，連續不斷的感冒，稍微嚴重的還會出現長期低燒.7，月經有帶團，帶黑，帶白現象，時間長或短，量多或少甚至出現閉經現象.8，小腹微疼，脹氣.9，胃口不好.不思飲食，有胞脹，怕冷現象.十，臉色偏黃，有些稍嚴重的患者還會出現記憶力和性欲明顯下降，成天沒精神.有的還會讓人誤解為好吃懶做，其中的痛苦只有自己知道.這種病分急性和慢性2種，慢性的發病快，慢性的可以在人體內隱藏幾年，十幾年，甚至幾十年，隨著體質的減弱，病情隨之發作，如果想進一步確診的話，可以上醫院去做一下風濕和類風濕抗O檢查，醫生會說你沒問題，各項指數都正常.此病是完全可以用中醫藥治療好的，而且完全斷根，不要有太多的擔心，平時多注意保暖，少吹風，少下冷水，少吃生冷食物，少做體力活，多注意休息，如果還有什么想咨詢的話，可以和我聯系，我會告訴你一些注意事項和治療方法，并祝早日康復?。?！