左右用力扭脖子感覺痛且僵硬，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部筋膜炎、頸部外傷、不良姿勢等原因造成的。 1.頸部肌肉勞損：長時間低頭做事，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。需進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查，明確病情，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 3.頸部筋膜炎：多因受寒、勞累等引起。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也可進(jìn)行物理治療。 4.頸部外傷：如扭傷，會出現(xiàn)疼痛和僵硬。輕微外傷休息后可緩解，嚴(yán)重時要就醫(yī)處理。 5.不良姿勢：長期低頭或歪頭，使頸部肌肉受力不均。要糾正姿勢，加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。 總之，出現(xiàn)左右用力扭脖痛且僵硬的情況，應(yīng)注意休息，避免加重頸部損傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。