睡眠困難受多種因素影響，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病因素和藥物依賴等。中藥調理有一定作用，但需綜合考慮。 1.心理壓力：家事帶來的心理壓力是導致睡眠困難的常見原因。長期的焦慮、緊張會使大腦處于興奮狀態，難以入睡。可通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、睡前飲食過飽或過少、作息不規律等。應養成良好的睡前習慣，避免睡前刺激，規律作息和飲食。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等也可能導致睡眠問題。需要針對具體疾病進行治療。 5.藥物依賴：長期依賴安定片不是長久之計，可能會產生耐藥性和依賴性。應在醫生指導下逐漸減少用量。 睡眠困難的調理需要綜合多種方法，中藥可以作為輔助治療手段，但同時也要注意調整生活方式和心理狀態。如果睡眠問題持續不改善，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

您好，建議采用中醫的方法來治療，吃中藥，針灸，結合現代的心理疏導治療會有好的效果，中醫中藥醒腦安神，疏肝解郁，健脾益氣從根本上解決病癥。祝早日擺脫困擾。