高三學生因同學關系出現疑心病,如何解決?
疑心病因為我是高三留級的認識到了學習的重要所以學習比較認真成績在我們班也算比較好的和老師關系自然就很好了我們是技能高考的班級我學的是財會專業我很喜歡平時喜歡自學自己看些書籍掌握的知識自然就比較多有時老師提出的問題可能全班就我一個人知道我就會回答我坐在講臺旁邊上課有不理解的知識會問老師(我們上課大部分時間都在自己做賬)老師會和我講解有時還會多講一些這樣我了解的知識自認而然就比同學們多而且老師也比較喜歡和我說話問我一些事情漸漸的有同學看不下去的在背后說我的壞話(都是平時成績不錯的同學超不多7個吧 有一個男生其他是女生)之前我和他們關系還不錯有時他們討論問題時有什么了解錯了的我聽到總會主動回答他們問我題目我也會耐心回答對每一個同學都會見面微笑打招呼可是不知道為什么這樣做他們還是會說我和老師關系好有錯成績好有錯之前聽到他們說我(有時他們會直接在我面前說些話表面是聊天實際是說我)他們還和班上其他的同學說 感覺他們想要將我孤立一樣 他們下課就會聚到一起開始不停的說 并時不時看看我 我懶得理會過了一個星期吧我不想和他們起沖突就和班主任說了我以前的同學和班主任認識也和班主任說了希望班主任能解決好后來班主任找他們談話了有好一點但他們還是會說的啊后來我就直接和他們其中的一個人起了沖突讓她有本事當面說他們一群人可能看到我發脾氣了就漸漸好了點但我們的關系也徹底僵硬了我自以為對他們不錯沒想到他們會這樣想我(我有什么東西就和他們分享和他們開玩笑聊天還以為我們關系很好需要我幫助的事我盡量做好)之前我是坐在第一排他們在第二排后來我和同學換了位子直接坐到講臺變(過了一個星期他們就開始在說我壞話)現在他們也沒說什么了但我知道他們在背地還是會的有時是小聲的我不敢肯定而我也不再想以前那樣喜歡和老師說話了沒有以前那樣積極學習了 以前覺得生活很好喜歡學習做作業 現在甚至都不怎么敢表現的很認真 有時回家做作業早晨拿書本的時候還怕被他們看見雖然我自我安慰說什么不在乎他們其實沒那么容易做到。其實也不是怕他們 只是覺得大家是同學不想關系太僵畢竟抬頭不見低頭見(因為以前喜歡玩所以也認識一些壞學生我想過找他們 但總覺得鬧成這樣不好 我也想過告訴父母 但不想讓他們擔心而且爸爸很愛我 我不想爸爸做什么過分的事情 )所以一再忍耐 可現在發現自己開始出現病態心理了主要癥狀:上課經常感覺有同學在看著我和老師說話的時候也感覺他們在看著我 老是感覺同學們在說我壞話 覺得他們都很想看我笑話 感覺身邊所有人都在說我壞話 有點疑心病而且不再像以前那樣積極學習了 覺得整天壓抑希望解決 :怎么不在懷疑人 怎么處理好同學關系啊! 我也想過可能真的是我不好吧我很希望緩解 現在這樣很痛苦
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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高三學生因同學關系產生疑心病,導致學習和生活受影響。可能因素有心理壓力、認知偏差、社交技巧缺乏、自我調節能力弱、缺乏溝通等。 1.心理壓力:高三學業繁重,留級及對成績的重視帶來較大心理壓力,易產生敏感多疑。要學會合理安排學習時間,適當放松。 2.認知偏差:對同學關系認知存在偏差,認為同學應無條件支持理解。應調整認知,明白人與人想法不同。 3.社交技巧缺乏:在與同學交流中可能方式不當,引起誤會。學習有效溝通技巧,如傾聽、表達清晰。 4.自我調節能力弱:遇到問題不能及時調整心態。可通過運動、冥想等增強自我調節能力。 5.缺乏溝通:未與同學充分交流,導致誤解加深。找合適時機,誠懇與同學溝通,表達自己想法。 總之,要認識到自身問題,積極調整心態和行為,逐步改善同學關系,緩解疑心病,以良好狀態投入學習和生活。
2025-01-25 15:46
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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可以看出你心理非常焦慮,表述有些混亂。家長了解你這些情況么?有沒有正式診斷過?建議你在家長的陪同下,到心理咨詢機構檢測一下,心理障礙比較嚴重,需要確診。
2016-02-23 16:18
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