頭發出現發黃、干燥難梳、頭皮屑多且掉發的情況，可能是營養不良、脂溢性皮炎、真菌感染、精神壓力大、頻繁燙染等因素所致。 1. 營養不良：頭發的生長需要充足的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質。如果長期飲食不均衡，缺乏這些營養，就可能導致頭發質量變差。應保持飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鋅、鐵等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌過度繁殖，會引發炎癥，導致頭皮屑增多、頭發油膩、脫發。需使用含有酮康唑、二硫化硒的洗發水，必要時在醫生指導下口服維生素 B 族。 3. 真菌感染：如頭癬，會破壞頭皮環境，引起上述癥狀。確診后可外用特比萘芬乳膏，口服伊曲康唑等抗真菌藥物。 4. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、睡眠不足，會影響內分泌，導致頭發問題。要學會放松，保證充足睡眠，適當運動。 5. 頻繁燙染：化學物質會損傷頭發毛鱗片和毛囊，造成頭發受損。應減少燙染次數，使用具有修復功能的洗發水和護發素。 頭發出現這些問題需要綜合調理，保持良好的生活習慣和頭皮護理。如果癥狀嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

您好：頭皮屑屬于真菌感染平時注意頭皮衛生.經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次.洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭!

健康指導：脫發、掉發的原因有很多，其中包括護理不當、缺乏營養、慢性疾病影響等，故建議你使用適合自己發質的食物，多吃富含優質蛋白質、鋅元素、銅元素等的食物，如黑芝麻、黑豆、海帶、堅果等，另外建議您選擇留短發。