口腔內下巴表皮里長了會動的小硬塊，可能是淋巴結腫大、唾液腺囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、炎癥增生等。 1. 淋巴結腫大：通常是由于口腔或周圍組織的感染引起，比如牙齦炎、咽炎等。身體的免疫系統會使淋巴結增大來對抗感染。 2. 唾液腺囊腫：唾液腺導管堵塞或受損，導致唾液積聚形成囊腫。 3. 脂肪瘤：由成熟的脂肪細胞構成，一般為良性，生長緩慢。 4. 纖維瘤：多由纖維組織增生形成，質地較硬。 5. 炎癥增生：局部的慢性炎癥刺激可能導致組織增生。 總之，發現口腔內有異常硬塊，即使不痛，也應引起重視。建議盡快到正規醫院口腔科就診，進行詳細的檢查，如 B 超、穿刺等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

口里疙瘩主要還是考慮增生及炎癥水腫的情況，可以吃些消炎藥，其次就是不要吃辛辣刺激性食物及煙酒。建議：飲食不可太咸太甜或太油膩，一定要多吃新鮮的瓜果和蔬菜，保持大小便通暢，避免情緒低落，對疾病的緩解具有較好的效果。