腦血栓和腦梗塞一級(jí)預(yù)防措施包括控制基礎(chǔ)病、改善生活習(xí)慣、服用藥物等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.控制基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、高血糖、高血脂等疾病，使其指標(biāo)保持正常。
2.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免肥胖，適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，保持良好心態(tài)。
3.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
4.定期體檢：監(jiān)測(cè)身體各項(xiàng)指標(biāo)，早發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)。
5.藥物預(yù)防：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用阿司匹林、氯吡格雷、他汀類藥物等。
做好腦血栓和腦梗塞的一級(jí)預(yù)防，能有效降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，需重視并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

你好：剛生完孩子的女人、由于體內(nèi)激素水平變化可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的現(xiàn)象、如情緒低落，對(duì)什么都不敢興趣等等、但是你說(shuō)你老公出軌這件事也無(wú)法考證、其實(shí)有些事情看見(jiàn)了也未必是真實(shí)的。建議你：多和父母溝通交流、把你的所思所想同他們說(shuō)說(shuō)、別忘了他們是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾。和明友講講、共同探討對(duì)問(wèn)題的看法，找到解決問(wèn)題的方法。多回憶一些以前快樂(lè)的事情，有趣的事情，并回味和體驗(yàn)?zāi)欠N感覺(jué)。多參加一些集體項(xiàng)目的活動(dòng)。適當(dāng)時(shí)候逛逛街、逛逛商場(chǎng)。保持自己的興趣和愛(ài)好。有些事情不要去強(qiáng)求、對(duì)自己的要求不要太高。上述方法供你參考。

您好，顯著而持久的心境低落，抑郁悲觀；思維遲緩，反應(yīng)遲鈍；意志活動(dòng)減退，生活被動(dòng)不愿和周圍人交往接觸，閉門獨(dú)居等是抑郁癥的表現(xiàn)形式。建議生活中通過(guò)音樂(lè)療法以及自我松弛療法自我放松，盡可能多的和外界溝通，和親朋聊天，分享自己煩心事，不要讓自己過(guò)于壓抑，和老公溝通，讓老公親人或者朋友盡可能多的關(guān)心自己，幫助自己分擔(dān)照看孩子，飲食要合理營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠等。祝您生活愉快！

你好，治療抑郁癥有以下幾點(diǎn)，1：在人際交往中，一個(gè)人良好的精神狀態(tài)表現(xiàn)為自信樂(lè)觀、積極向上、情緒高昂，在這種狀態(tài)下會(huì)對(duì)他人充滿善意，對(duì)生活充滿希望。2：抑郁癥癥狀與正常的情緒低落相比，前者在程度和性質(zhì)上超越了正常變異的界限，輕者會(huì)出現(xiàn)早醒、便秘、厭食、消瘦、失眠、性功能減退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情緒：4：豐富自己的生活。祝早日康復(fù)！

您好，根據(jù)您的描述抑郁癥以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少，遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，患者會(huì)有自殺傾向。您的情況尚且不能構(gòu)成抑郁診斷，僅僅是存在一些抑郁情緒，建議您轉(zhuǎn)移注意力，多與家人朋友傾訴，放寬心，讓自己有事情可做，不要沉溺于郁悶情緒中。