19 歲女生頭發掉得厲害可能由多種原因引起，如內分泌失調、營養不良、精神壓力、不良生活習慣、遺傳因素等。 1.內分泌失調：女性體內激素失衡可能導致脫發。例如，雄激素水平過高會引起脂溢性脫發。這種情況需要就醫檢查激素水平，必要時可遵醫囑使用螺內酯等藥物進行調節。 2.營養不良：缺乏維生素、礦物質（如鐵、鋅）等營養物質會影響頭發健康。日常要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能引發脫發。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜等也會導致脫發。減少燙染次數，保持充足睡眠，有助于改善脫發狀況。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發史，遺傳因素可能導致脫發。這種情況治療相對困難，但早期干預，如使用米諾地爾等藥物，可能會延緩脫發進程。 總之，19 歲女生脫發嚴重應引起重視，及時調整生活方式。若脫發情況持續不改善或加重，建議到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

脫發是由于內分泌失調,免疫力下降,營養吸收不上,因為血液營養,滋潤頭發.所導致的掉頭發,所以要徹底解決脫發的問題,治其根本,從調節內分泌失調開始,增強免疫力。建議多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素b6、b2等。可以去中醫院內科就診，辯證用藥調理，可以多食用補氣血和養發烏發的食物，如大棗、黑芝麻、何首烏等。

脫發的原因]有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.