胃口不好、吃不胖、手腳涼，可能是脾胃虛弱所致。脾胃虛弱的原因包括飲食不節、勞累過度、情志失調、久病體虛、先天稟賦不足等。 1.飲食不節：長期飲食不規律、暴飲暴食或偏好生冷油膩食物，損傷脾胃。應規律飲食，多吃易消化、溫熱的食物，如山藥粥、南瓜粥。 2.勞累過度：過度勞累使身體元氣損耗，影響脾胃功能。要注意勞逸結合，保證充足睡眠。 3.情志失調：長期焦慮、抑郁等不良情緒，導致肝氣郁結，橫逆犯脾。需保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.久病體虛：久病后身體虛弱，脾胃失于調養。可在醫生指導下服用補中益氣丸、參苓白術散等藥物調理。 5.先天稟賦不足：天生脾胃功能較弱。可通過長期的飲食調理和適當運動來改善。 脾胃虛弱的調理需要綜合多種方法，且要長期堅持。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，要養成良好的生活習慣，促進身體恢復。

你的情況應該有氣虛的表現。還是找一個中醫根據你的病情調理一下，八付應該見一點效果了。