對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療?？梢韵瓤葱睦磲t生，讓心理醫生疏導一下。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發作的療效已經得到公認?；颊咴谄綍r要放松自己，舒緩壓力，卸下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議抑郁癥患者平時多運動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。如果仍然得不到有效緩解，需要去正規醫院配合藥物系統治療。

你好，叫你的朋友別多想，把煩惱的事拋開，多想想開心的事，放松放松，如果有需要的話建議去找心理醫生或者心理老師，讓他們幫你分析分析，盡量把注意力別放在那些不開心的事上，越想越煩，而且不會有什么好結果的，只會使抑郁的更嚴重。

你好，放松自己的心態，不要過于壓抑自己，同時去接受幾次心理健康及減壓指導，還可以選擇針灸調節神經、靜電疏通通經通絡、穴位注射藥物修復神經營養神經、中草藥辯證施治還可以安神養心。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病

飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。

你好，可以采用中藥結合針灸和心理疏導，來治療一下，效果是非常好的，建議盡早的發現盡早的治療，不要耽誤最佳的治療時期。希望我說的對你有幫助，祝你早日恢復健康