肚子脹、經常感冒、便秘但 B 超檢查正常，可能與飲食不當、缺乏運動、腸道菌群失調、免疫力低下、胃腸動力不足等有關。 1. 飲食不當：長期高油高脂、辛辣刺激或膳食纖維攝入不足的飲食，易導致胃腸功能紊亂，引起肚子脹和便秘。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使胃腸蠕動減緩，造成肚子脹和便秘。建議每天適量運動，如散步、慢跑等。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 免疫力低下：容易受病原體侵襲，導致經常感冒。要保證充足睡眠，均衡飲食，增強免疫力。 5. 胃腸動力不足：使得食物在胃腸道中排空延遲，引發肚子脹和便秘。可在醫生指導下使用促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。 出現這些癥狀需要綜合調理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

肚子愛脹,經常感冒,便秘您好,根據您的描述來看我們建議您首先戒除煙酒（如果戒不掉就盡量少抽點少喝點）,少食辛辣等刺激胃腸的食物,多干活少想煩惱事,減輕心理壓力,別生氣別著急,保持良好心情.這是最主要的.你必須在意這點.否則光憑用藥是治不好的.當你以上都能夠做到的時候,再加上以下藥物三個月內即可痊愈.藥物為：奧美拉唑1片2次/日（口服兩個月即刻停用,如燒心的厲害每次可加1片）,援生力維2片3次/日,阿莫西林2片3次/日（如果青霉素過敏可改服：甲硝唑2片3次/日）,慶大霉素針劑1支3次/日（口服半月即刻停用,如果過敏就不要用了）.再加用一個中成藥：荊花胃康2粒3次/日.以上藥物均為飯前半小時口服.必須按時服用,不可隨意停服,一個星期內見效.希望我的回答能解除您的病痛食補的話平常多吃一些富含維生素c的食物

女性血虛要重視飲食保養,肝臟,蛋黃,谷類等富含鐵質的食品要均衡攝取.倘若飲食中攝取的鐵質不敷或是缺鐵厲重,還要留心補充鐵劑.維生素C可救助鐵質的吸取,也能救助制造血赤素,以是維生素C的攝取量也要富裕.在補鐵時同時需要維A的參與.常用補血類食物：　　◇蔬菜類：胡蘿卜,菠菜,蛋黃,枸杞,紅糖,蜂蜜（富含維B,D,E,果糖,葡萄糖,氧化酶等多種元素,烏發,潤肺止咳,潤腸通便,滋養氣血等.含鐵和葉酸等,常吃可預防和治療兒童貧血）,小麥等.　　◇水果類：葡萄,桂圓,紅棗.　　◇肉食品：黑鯉魚,豬肝,牛肝,豬心,雞血,蝦,牛肉（缺鋅是引起脫發的重要原因,海產品,牛奶,牛肉,蛋類中含量較多）,羊肉,牛筋,母雞肉,鱔魚等.　　◇豆類：花生,黃豆,黑豆,蓮子.　　◇其它：黑木耳,是素中之勞葷,養血駐顏,祛病延年,含鐵極為豐富,為豬肝的7倍多,且含有一種腺甘,是動脈硬化,冠心病,高血壓患者的理想食品；海帶,紫菜,南瓜子,黑芝麻等,富含維E,蛋白質,鈣,鐵,烏發美容,滋補肝腎等.注意均衡營養飲食,保證睡眠.

血虛包括心血虛與肝血虛,主要表現為面色萎黃,指甲蒼白,頭暈目眩,心悸失眠等.可以服用如雞血,鴨血,豬血,豬肝,鰻魚,墨魚,鯽魚,豬蹄,肉骨頭,烏骨雞,有增加紅血球作用.植物類的有龍眼肉,紅糖,黑芝麻,胡桃肉.黑木耳,是素中之勞葷,養血駐顏,祛病延年,含鐵極為豐富,為豬肝的7倍多,對你也應該有所幫助

你好：血虛是指血液不足或血的濡養功能減退出現一些變化.若血虛不能充養機體,則出現面色無華,視物不明,四肢麻木,皮膚干燥等病理變化.血虛不能完全等同于現代醫學所講的貧血.血虛體質之人,臨床常易表現為面色蒼白無華,口唇淡白,頭暈眼花,舌質淡白,脈細無力,婦女月經量少,延期,甚至閉經等癥狀.常用于補血的食物有黑米,芝麻,蓮子,龍眼肉,荔枝,桑椹,蜂蜜,菠菜,金針菜,黑木耳,蘆筍,番茄,牛奶,烏骨雞,羊肉,豬蹄,豬血,驢肉,鵪鶉蛋,甲魚,海參等.也可以選用適合自己的食補調養.例如當歸生姜羊肉湯：配方：當歸20克,生姜20克,羊肉500克,植物油,精鹽,黃酒,柑橘皮適量.制作：羊肉切成塊,洗凈,濾干.再用食油,黃酒,生姜加工,燜燒5分鐘后,盛入砂鍋內,加水,再加入當歸和其它作料,煮開,慢燉,直至羊肉酥爛.食時棄當歸,吃肉喝湯.　　功效：溫中補血,調經止痛.對于血虛身寒,腹痛連脅,月經后期,食之甚效.火盛者不宜.