經常因上火感冒且長時間不好，可能與自身免疫力、生活習慣、環境因素、基礎疾病、用藥不當等有關。 1.自身免疫力：免疫力低下易導致感冒反復且恢復慢。可通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠來提高免疫力，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑等。 2.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等不良習慣會影響身體恢復。應保持規律作息，戒煙限酒。 3.環境因素：干燥、污染的空氣可能加重呼吸道癥狀。要保持室內適當的濕度和清潔。 4.基礎疾病：如慢性鼻炎、咽炎等，會使感冒癥狀遷延不愈。需積極治療基礎病，如慢性鼻炎可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 5.用藥不當：自行用藥或用藥不規范可能影響療效。應在醫生指導下用藥，如感冒伴有濃稠痰液，可使用氨溴索口服液、氨溴特羅口服溶液等祛痰藥。 總之，出現經常因上火感冒且長時間不好的情況，需要綜合考慮多方面因素，調整生活方式，并在醫生的指導下進行規范治療。

你好建議口服羅紅霉素分散片百蕊片氨溴索口服液治療。忌辛辣刺激性食物