黑眼圈多年且早睡仍嚴重，可能由遺傳因素、皮膚色素沉著、血液循環不良、鼻炎、營養缺乏等導致。 1.遺傳因素：部分人天生眼部皮膚薄、色素多，易形成黑眼圈。這通常難以徹底改變，但可通過適當護理減輕。 2.皮膚色素沉著：長期日曬、炎癥后色素沉著等可使眼周皮膚色素增加，形成黑眼圈。應注意防曬，避免炎癥。 3.血液循環不良：睡眠質量差、用眼過度、長期熬夜等導致眼周血液循環不暢，血液淤積。需保持良好作息，適度按摩眼周。 4.鼻炎：鼻炎患者常因鼻腔阻塞，眼部周圍血液循環受阻，出現黑眼圈。積極治療鼻炎有助于改善。 5.營養缺乏：缺乏維生素 A、C、E 等營養素，影響皮膚代謝，可能導致黑眼圈。注意飲食均衡，多吃蔬菜水果。 總之，黑眼圈的形成原因多樣。若黑眼圈嚴重影響外觀，可咨詢醫生，采取激光治療、使用美白眼霜等方法改善。同時，保持健康的生活方式是預防和減輕黑眼圈的基礎。

黑眼圈形成后，在家中，可以將馬鈴薯切片，貼在眼部，約4～5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦，以減輕黑眼圈。還可以到美容院中進行特殊的處理。