工作壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)，可通過調(diào)整生活方式、使用藥物、改善飲食、進(jìn)行頭皮護(hù)理、保持良好心態(tài)等來改善。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等，有助于減輕壓力。 2.使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾溶液、非那雄胺片（僅限男性）、螺內(nèi)酯片（僅限女性）等藥物。 3.改善飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 4.頭皮護(hù)理：選擇溫和的洗發(fā)水，定期按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.保持良好心態(tài)：學(xué)會放松，如聽音樂、旅游等，減輕工作壓力。 總之，治療工作壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)需要綜合多種方法，并且要長期堅(jiān)持。同時，要密切關(guān)注脫發(fā)情況，如有加重，應(yīng)及時就醫(yī)。