快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預約掛號

            皮膚黑且暗淡出油,旅游后更黑,飲食如何美白?

            我的皮膚本來就黑,膚色也暗淡,而且容易出油,自從旅游回來以后,皮膚還黑些了,都不敢出去見人了,想從飲食上調(diào)理一下,想知道多吃什么可以做到美白。

            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              皮膚黑且暗淡出油,旅游后加重,想通過飲食美白,可從多吃富含維生素 C、維生素 E、谷胱甘肽、花青素及水分豐富的食物入手。 1.富含維生素 C 的食物:如橙子、檸檬、草莓等。維生素 C 具有抗氧化作用,能抑制黑色素形成。 2.富含維生素 E 的食物:像杏仁、黑芝麻、核桃等。維生素 E 可減少自由基對皮膚細胞的損傷,有助于美白肌膚。 3.含谷胱甘肽的食物:例如洋蔥、大蒜、西紅柿等。谷胱甘肽能幫助保持正常的免疫系統(tǒng)功能,并具有抗氧化和整合解毒作用,對美白有一定幫助。 4.富含花青素的食物:藍莓、紫薯、葡萄等?;ㄇ嗨鼐哂泻軓姷目寡趸裕苡行宄杂苫?,保護皮膚免受損傷。 5.水分豐富的食物:如西瓜、黃瓜等。充足的水分能促進新陳代謝,有助于排出體內(nèi)毒素,改善皮膚狀態(tài)。 飲食調(diào)理美白需要長期堅持,同時要注意保持良好的生活習慣,如規(guī)律作息、避免暴曬等。單純依靠飲食可能效果有限,必要時可咨詢醫(yī)生選擇適合的美白方法。

              2025-01-26 05:25
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫(yī)師

              南陽市第一人民醫(yī)院

              三級甲等

              五官科

              你好!薏仁,綠豆,蜂蜜放一起煮了吃會變白,而且效果還不錯。蜂蜜等薏仁綠豆煮爛了后在放入拌均勻就可以吃了。

              2016-02-23 23:36
            專家咨詢 更多>
            左曉毛

            左曉毛 / 副主任醫(yī)師

            擅長:運用中醫(yī)療法結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學治療各種頑固型白癜風取得良好的效果。

            預約掛號
            周玨偉

            周玨偉 / 副主任醫(yī)師

            擅長:痤瘡、銀屑病、白癜風、皮炎、濕疹、蕁麻疹、魚鱗病、脫發(fā)、黃褐斑等各類皮膚疑難雜癥

            預約掛號
            林昭春

            林昭春 / 主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風診療

            預約掛號
            醫(yī)院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            推薦醫(yī)院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 激情啪啪精品一区二区| 久久久久久人妻一区精品| 久久一区二区三区免费| 久久久精品一区二区三区| 久久精品亚洲一区二区三区浴池| 国产香蕉一区二区在线网站| 免费一区二区三区在线视频| 少妇特黄A一区二区三区| 熟女少妇精品一区二区| 国产精品美女一区二区| 区三区激情福利综合中文字幕在线一区亚洲视频1 | 中文字幕一区日韩精品| 亚洲片一区二区三区| 一区二区亚洲精品精华液| 日本一区午夜艳熟免费| 精品国产一区二区三区久久影院| 日韩人妻一区二区三区免费| 狠狠爱无码一区二区三区| 秋霞无码一区二区| 国99精品无码一区二区三区| 一区二区免费电影| 亚洲色一区二区三区四区| 日本欧洲视频一区| 国产精品男男视频一区二区三区 | 无码人妻精品一区二区三区99不卡 | 男女久久久国产一区二区三区| 国产视频福利一区| 中文字幕视频一区| 中文字幕无线码一区| 精品无人乱码一区二区三区| 亚洲A∨无码一区二区三区| 日本一区二区三区精品国产 | 亚洲国产精品综合一区在线| 中文字幕日韩人妻不卡一区| 日韩一区二区三区不卡视频| 无码少妇一区二区| 国模少妇一区二区三区| 午夜视频久久久久一区 | 精品不卡一区二区| 亚洲AV无码一区二区二三区入口 | 久久久一区二区三区|