快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫看診 預約掛號

            皮膚黑且暗淡出油,旅游后更黑,飲食如何美白?

            我的皮膚本來就黑,膚色也暗淡,而且容易出油,自從旅游回來以后,皮膚還黑些了,都不敢出去見人了,想從飲食上調理一下,想知道多吃什么可以做到美白。

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              皮膚黑且暗淡出油,旅游后加重,想通過飲食美白,可從多吃富含維生素 C、維生素 E、谷胱甘肽、花青素及水分豐富的食物入手。 1.富含維生素 C 的食物:如橙子、檸檬、草莓等。維生素 C 具有抗氧化作用,能抑制黑色素形成。 2.富含維生素 E 的食物:像杏仁、黑芝麻、核桃等。維生素 E 可減少自由基對皮膚細胞的損傷,有助于美白肌膚。 3.含谷胱甘肽的食物:例如洋蔥、大蒜、西紅柿等。谷胱甘肽能幫助保持正常的免疫系統功能,并具有抗氧化和整合解毒作用,對美白有一定幫助。 4.富含花青素的食物:藍莓、紫薯、葡萄等。花青素具有很強的抗氧化性,能有效清除自由基,保護皮膚免受損傷。 5.水分豐富的食物:如西瓜、黃瓜等。充足的水分能促進新陳代謝,有助于排出體內毒素,改善皮膚狀態。 飲食調理美白需要長期堅持,同時要注意保持良好的生活習慣,如規律作息、避免暴曬等。單純依靠飲食可能效果有限,必要時可咨詢醫生選擇適合的美白方法。

              2025-01-26 05:25
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫師

              南陽市第一人民醫院

              三級甲等

              五官科

              你好!薏仁,綠豆,蜂蜜放一起煮了吃會變白,而且效果還不錯。蜂蜜等薏仁綠豆煮爛了后在放入拌均勻就可以吃了。

              2016-02-23 23:36
            專家咨詢 更多>
            左曉毛

            左曉毛 / 副主任醫師

            擅長:運用中醫療法結合現代醫學治療各種頑固型白癜風取得良好的效果。

            預約掛號
            周玨偉

            周玨偉 / 副主任醫師

            擅長:痤瘡、銀屑病、白癜風、皮炎、濕疹、蕁麻疹、魚鱗病、脫發、黃褐斑等各類皮膚疑難雜癥

            預約掛號
            林昭春

            林昭春 / 主任醫師

            擅長:疑難性白癜風診療

            預約掛號
            醫院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因導致

            夜尿頻多是什么原因導致

            包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內蒙古精神病醫院 2024-01-28
            主站蜘蛛池模板: 日韩一区在线视频| 无码av免费一区二区三区试看| 国模丽丽啪啪一区二区| 亚洲AV无码一区二区三区性色| 国产一区二区三区福利| 国产高清不卡一区二区| 亚洲av综合av一区二区三区| 精品国产一区二区三区www| 亚洲一区二区三区精品视频| 精品视频无码一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区久久hs| 国产免费一区二区三区在线观看| 久久一区二区三区99| 中文字幕一区在线观看| 国产午夜精品一区二区三区 | 成人毛片无码一区二区| 无码人妻一区二区三区兔费| 国产午夜精品一区二区三区极品 | 国产人妖视频一区二区破除| 日韩精品一区二区三区视频| 琪琪see色原网一区二区| 一区二区三区杨幂在线观看| 人妻少妇一区二区三区| 人妻体体内射精一区二区| 日本激情一区二区三区| 精品国产高清自在线一区二区三区 | 亚洲AV无码一区二区三区牲色| 麻豆精品人妻一区二区三区蜜桃 | 亚洲AV日韩AV天堂一区二区三区| 亚洲综合无码一区二区三区| 在线播放精品一区二区啪视频| 蜜桃视频一区二区| 国产成人AV一区二区三区无码| AA区一区二区三无码精片| 国产日韩精品一区二区在线观看 | 精品福利一区二区三| 一区二区亚洲精品精华液| 一区二区三区内射美女毛片| 精品亚洲一区二区| 国产精品乱码一区二区三| 中文字幕日本一区|