陰唇里長類似痘痘的東西且陰道一碰就不舒服，可能是外陰炎、陰道炎、生殖器皰疹、尖銳濕疣、過敏反應等原因引起。 1.外陰炎：外陰皮膚或黏膜的炎癥，可由細菌、真菌等感染，或不良衛生習慣導致。表現為外陰紅腫、瘙癢、疼痛。治療常使用克霉唑乳膏、莫匹羅星軟膏等。 2.陰道炎：如滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等，炎癥刺激可引起局部不適。需根據具體類型選擇甲硝唑栓、克霉唑栓等藥物。 3.生殖器皰疹：由單純皰疹病毒感染所致，會有簇集性水皰。治療可用阿昔洛韋乳膏、伐昔洛韋片等。 4.尖銳濕疣：人乳頭瘤病毒感染引起，出現菜花狀贅生物。可通過激光、冷凍等方法去除疣體，同時使用干擾素等藥物。 5.過敏反應：接觸過敏原后可能出現，如使用新的衛生巾、內褲材質不合適等。需遠離過敏原，必要時服用氯雷他定片等抗過敏藥物。 出現這種情況應及時就醫，進行相關檢查，明確病因后在醫生指導下進行治療。同時要注意保持外陰清潔干燥，避免搔抓。

考慮是炎癥刺激引起的，可以用溫開水加少量鹽清洗，保持外陰清潔干爽，穿寬松衣褲，避免摩擦，也可以應用抗生素消炎治療，同時禁辛辣刺激食物。如果癥狀不緩解，建議到醫院做白帶常規化驗，對癥治療。祝您健康