開車造成腰肌勞損，坐 5 分鐘腰就不適，可能與長期久坐、腰部姿勢不當、腰部肌肉力量薄弱、腰部外傷未愈、腰椎間盤退變等有關。 1. 長期久坐：長時間開車保持同一姿勢，腰部肌肉持續緊張，易引發勞損。應定時休息，活動腰部。 2. 腰部姿勢不當：開車時座椅位置不合適或坐姿不正確，加重腰部負擔。需調整座椅和坐姿。 3. 腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉耐力差。可通過適量運動增強力量，如游泳、小燕飛。 4. 腰部外傷未愈：之前腰部受傷未完全恢復就繼續開車，易導致勞損。要注意休養，避免勞累。 5. 腰椎間盤退變：隨著年齡增長或長期勞損，腰椎間盤發生退變，影響腰部功能。可采取物理治療緩解癥狀。 總之，對于開車導致的腰肌勞損，要注意糾正不良習慣，加強腰部鍛煉，必要時及時就醫，進行針對性治療。

這樣的情況除了必要的休息還是需要藥物治療的.但是目前醫院還沒有好的辦法去治療.建議采用傳統中醫外用藥物治療.藥物分子通過皮膚滲透,直達患處.很多人用此方法治好的.有需要隨時咨詢.祝你早日康復!