乳腺增生是一種常見的乳腺良性疾病，一般不嚴(yán)重。其發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習(xí)慣、飲食因素、遺傳因素等有關(guān)。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雌孕激素比例失調(diào)，可能導(dǎo)致乳腺增生。要保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，易引發(fā)乳腺增生。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 3.不良生活習(xí)慣：如吸煙、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，可增加乳腺增生風(fēng)險(xiǎn)。需戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物的過多攝入，可能促使乳腺增生。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：有乳腺增生家族史的人群，患病幾率相對(duì)較高。 乳腺增生通常不嚴(yán)重，但也需重視。如果癥狀明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，定期進(jìn)行乳腺檢查。

平時(shí)可用胸罩托起乳房，口服小金丹或消遙散可緩解疼痛。由于2％～3％的病人有惡變的可能，故最好每3～6個(gè)月去醫(yī)院檢查彩超一次，以免耽誤治療。不要吃過多的大豆，蜂蜜，蜂皇漿.它里面含有生物樣的雌雄激素。可能加重癥狀。最好應(yīng)該每年去醫(yī)院做一次專科檢查,必要時(shí)做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.