20 歲晚上睡覺磨牙可能由多種原因引起，包括精神因素、咬合關系不良、腸道寄生蟲感染、缺鈣、胃腸功能紊亂等。 1. 精神因素：生活壓力大、緊張、焦慮等不良情緒可能導致磨牙。要學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式放松心情。 2. 咬合關系不良：牙齒排列不齊、缺牙等可使咬合關系不協調，引起磨牙。需到口腔科進行矯正或修復治療。 3. 腸道寄生蟲感染：如蛔蟲感染。可在醫生指導下服用阿苯達唑、甲苯咪唑等驅蟲藥。 4. 缺鈣：飲食不均衡導致鈣攝入不足。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5. 胃腸功能紊亂：消化不良、胃炎等。注意飲食規律，避免暴飲暴食，癥狀嚴重時需就醫治療。 總之，晚上睡覺磨牙的原因較為復雜，需要綜合考慮。如果磨牙癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

磨牙癥的發病原因很復雜,包括精神性,情緒性,牙源性,系統性,職業性,自發性等多種因素.(1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加,尤其是焦慮者,試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂郁感,這類病人牙接觸時間長,而且次數頻繁.口腔是有強烈情感性的器官,有些人選擇磨牙的口腔習慣,以滿足受到阻撓的意欲和愿望.另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙.(2)中樞系統控制失調：磨牙癥是一種不自主的下意識動作,是失去高級中樞調節控制的一種反應.人在入睡后,由于大腦皮質活動受到控制,下意識的閉頜反射增加,肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變,出現緊咬型和磨牙型的活動;蘇醒后,磨牙得到控制.(3)牙合因素：磨牙癥與牙合因素有密切關系,牙合升高,或有牙合干擾時,就會不自主地磨牙以消除高點,臨床上通過牙合恢復,正畸,調牙合等方法去除咬合干擾后能消除或減輕磨牙癥.另外牙合的類型,牙齒的位置,牙齒的松動,下頜運動型,牙型和修復等,在磨牙癥的發病中也起重要作用.(4)其他因素：除上述因素外,還有遺傳因素,營養缺乏,維生素和鈣缺乏,胃腸功能紊亂,腸道寄生蟲,血壓改變,睡眠姿勢等均與磨牙癥的發生有相關性.睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢容易產生磨牙癥.這些姿勢使下頜受壓不均勻,關節位置改變,牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加,表現出咬牙或磨牙.另外尿酸增多癥,甲亢,過敏,膀胱應激癥,內分泌紊亂等可能與磨牙癥有關系.1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞,可鎮定嘴巴3.熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套,有助于防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關系,因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放松的方法,例如冥想或漸進式放松

考慮是有寄生蟲.建議驅蟲

你好，通過你的的描述考慮是神經興奮增高引起異常表現。及時補鈣，加強營養，增強體育鍛煉，保證充足的休息時間，必要時去醫院做相關檢查。