食道炎是指食道黏膜受到刺激或損傷而引發的炎癥，其自愈可能性及能否劇烈運動取決于多種因素，如炎癥程度、病因、個人體質、日常護理及是否存在并發癥等。 1.炎癥程度：輕度食道炎，通過合理飲食和適度鍛煉，有可能自愈。但嚴重的食道炎則較難自愈，需藥物治療。 2.病因：如果是胃酸反流等常見原因引起的輕度食道炎，調整飲食和鍛煉可能有效。若是因感染、自身免疫等因素導致，自愈難度大。 3.個人體質：體質好、免疫力強的人，自愈機會相對較大；反之則小。 4.日常護理：飲食清淡、規律作息、減少刺激性食物攝入等良好的護理有助于恢復。 5.并發癥：若已出現食管狹窄、出血等并發癥，僅靠飲食和鍛煉難以自愈，且不宜劇烈運動。 總之，食道炎患者應及時就醫，明確病情，遵循醫生建議進行治療和護理，不可盲目依賴飲食和鍛煉，也不宜在患病期間進行劇烈運動。

（1）減少反流：由于反流易在夜間,病人處于水平位及頭低腳高位時,所以應將床頭抬高使床頭至床尾有一個斜形坡度,這樣即使反流也能較快消除.囑病人睡前不再進食,晚餐與入睡的間隔應拉長,大于3小時.每餐后讓病人處于直立位或餐后散步,借助重力促進食物排空.另外要忌食刺激性食物,避免劇烈運動.　　（2）降低反流物的刺激性：降低反流物的刺激性可服用藥物如：甲氰咪呱,雷尼替丁,能抑制,減少胃酸分泌.也可用洛賽克20mg每晚一次.另可用氫氧化鋁凝膠10ml,每日3次口服,能減少胃酸的刺激.　　（3）改善食管下段括約肌的功能：餐前15～30分鐘服用胃復安或嗎叮啉,可增加食管下段括約肌的壓力,加速胃的排空,減少反流.也可用西沙比剎這種新胃腸動力藥.

　（1）減少反流：由于反流易在夜間,病人處于水平位及頭低腳高位時,所以應將床頭抬高使床頭至床尾有一個斜形坡度,這樣即使反流也能較快消除.囑病人睡前不再進食,晚餐與入睡的間隔應拉長,大于3小時.每餐后讓病人處于直立位或餐后散步,借助重力促進食物排空.另外要忌食刺激性食物,避免劇烈運動.　　（2）降低反流物的刺激性：降低反流物的刺激性可服用藥物如：甲氰咪呱,雷尼替丁,能抑制,減少胃酸分泌.也可用洛賽克20mg每晚一次.另可用氫氧化鋁凝膠10ml,每日3次口服,能減少胃酸的刺激.　　（3）改善食管下段括約肌的功能：餐前15～30分鐘服用胃復安或嗎叮啉,可增加食管下段括約肌的壓力,加速胃的排空,減少反流.也可用西沙比剎這種新胃腸動力藥.