患者好，這可看看中醫，一般可吃些養血安神的中藥來調理的，也可吃中成藥安神寶顆粒。克服失眠的心理調適方法：保持樂觀、知足長樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。長期這樣建議去醫院檢查后有針對的治療，以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫。

你這種情況可能是心腎不交引起的,你可以吃（天王補心丸+六味地黃丸）吃5天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物.心腎不交中醫名詞.指心與腎生理協調失常的病理現象.多由腎陰虧損,陰精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.臨床表現為失眠.多夢.虛煩.遺精等癥.成因：1.久病傷陰.2.房事不節.3.思慮太過,情致郁而化火.4.外感熱病,心火獨亢.　　心在上焦,屬火；腎在下焦,屬水.心中之陽下降至腎,能溫養腎陽；腎中之陰上升至心,則能涵養心陰.在正常情況下,心火和腎水就是互相升降,協調,彼此交通,保持動態平衡.腎不交是指心陽與腎陰的生理關系失常的病態.心居上焦,腎居下焦.正常情況下,心與腎相互協調,相互制約,彼此交通,保持動態平衡.如腎陰不足或心火擾動,兩者失去協調關系,稱為心腎不交.主要癥狀：心煩,失眠,多夢,怔忡,心悸,遺精等.多見于神經官能癥及慢性虛弱病人.服藥后如無明顯效果或加重建議就診,注意飲食起居.適量的運動

你好,你說的情況是與你自身的心理作用有關系的!!一般來說,神經衰弱是由于精神上太過緊張,感覺壓力比較大,久而久之就會出現你說的那些癥狀的,治療上一是配合藥物,二是本人調節好情志,心情,你可以服用的藥物,安神補腦液2支,一天兩次,谷維素3片一天三次,維生素B1兩片三次,刺五加2片三次,蜜環片3片三次,甲靜安定2片每天晚上,吃一段時間,再加上你自己的調節,慢慢就會恢復的!!!

你好,你的這種情況還是中藥調理比較好.建議,找中醫神經科大夫,中藥湯劑調理,平衡陰陽,調理臟腑.

你好,失眠多夢,可使人精神不足,免疫力下降,反應遲鈍,注意力不集中,急躁易怒,多夢易醒,無精打采,容顏衰老,面容憔悴,性功能減退,以上都是神經衰弱的表現建議您按以下方案治療：1.加強體育鍛煉作息要規律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服4.保持樂觀愉快的情緒,緩解自己的壓力5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.

你好,神經衰弱的治療,一方面是營養神經的藥物,如谷維素,另一方面是合理作息,增加營養,加強體育鍛煉你好,你白天的時候不要睡覺,睡覺前不要亂想,另外就是加強體育鍛煉,但是別太累,而且換一個環境會改善的快一些.每天有個好心情,注意自己調節很重要.祝健康