左外踝撕脫性骨折在拆除石膏后，需要關注恢復情況、鍛煉方法、疼痛處理等。包括骨折愈合程度、康復訓練計劃、疼痛原因及應對、日常注意事項、后續復查安排等。 1. 骨折愈合程度：通過復查的片子可以初步判斷骨折處的骨痂生長情況。如果骨痂形成良好，說明恢復進展順利；若骨痂生長不佳，可能需要進一步治療。 2. 康復訓練計劃：在醫生指導下，先進行簡單的踝關節屈伸活動，逐漸增加活動范圍和強度。比如踮腳尖、慢走等。 3. 疼痛原因及應對：站立腳底痛可能是長時間未負重，也可能是局部組織粘連。可通過熱敷、按摩緩解。 4. 日常注意事項：避免過度勞累和劇烈運動，注意保護受傷部位，防止再次受傷。 5. 后續復查安排：定期復查，了解骨折恢復進度，以便及時調整康復方案。 左外踝撕脫性骨折的恢復需要耐心和科學的方法。按照醫生的建議進行鍛煉和復查，有助于盡快恢復正常功能。

您好，一般骨折的處理都是固定，保養，服用促進骨質生長的藥物。一定要及時處理骨折，避免骨頭的斷端刺傷體內的其他組織，引發不必要的感染。希望我的答復能幫組到你，祝您早日康復！