預防強直性脊柱炎，需從遺傳因素、感染因素、環境因素、免疫因素、生活習慣等方面入手。 1.遺傳因素：若家族中有強直性脊柱炎患者，應定期體檢，關注自身關節及脊柱狀況。 2.感染因素：積極預防腸道、泌尿生殖道感染，保持良好的個人衛生。 3.環境因素：避免長期處于寒冷、潮濕的環境，注意保暖。 4.免疫因素：保持良好的心態，避免精神壓力過大，適當運動增強免疫力。 5.生活習慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰、駝背；堅持規律作息，保證充足睡眠；合理飲食，多攝入富含蛋白質、維生素的食物。 總之，預防強直性脊柱炎需要多方面共同努力，時刻關注身體變化，如有不適及時就醫。

　根據體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。尤其要注意腰背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。最好的方法還是采用美式脊椎矯正的方法進行預防。