脾氣大、煩躁、疑心重、特別委屈、很愛哭等情緒問題，可能由心理壓力、激素變化、性格因素、睡眠不足、疾病影響等造成。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，可能導致情緒不穩定。應學會合理安排時間，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.激素變化：例如女性生理期、孕期、更年期等，體內激素水平波動，容易引發情緒波動。這種情況一般無需特殊治療，保持良好生活習慣即可。 3.性格因素：有些人天生性格較為敏感，情緒容易受外界影響。可通過心理訓練，增強情緒調節能力。 4.睡眠不足：長期睡眠不好會影響神經系統功能，導致情緒變差。要保證充足睡眠，營造良好睡眠環境。 5.疾病影響：如甲狀腺功能亢進、抑郁癥等，也會有此類表現。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 總之，出現這些情緒問題，要綜合分析原因，采取相應措施。必要時尋求專業幫助，以改善情緒狀態，提高生活質量。

要平安度過更年期,首先要對更年期有所了解,知道它是一個正常的生理過程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結合,生活要有規律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心情,也可以分散注意力,改善和緩解更年期不適的癥狀.如果通過生活調理不能使這些癥狀得到改善,可以在醫生的指導下使用小劑量雌激素治療或中醫辨證用藥,會有不錯療效的。

應該是更年期導致的癥狀，一般女性在45-55歲出現。建議你可以口服：逍遙丸和谷維素有一定作用。也建議你多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿而且一定要自己制作的豆漿才是真正有作用的。他里面含有生物樣的雌雄激素。有很好的減輕不舒服的癥狀作用的。

更年期是一個特殊的時期,通常在40歲至50歲之間,這時卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,造成婦女體內種種生理變化及一些不舒服的癥狀,如：臉紅,盜汗,上半身發熱,月經不規則,血壓上升,疲倦,呼吸不暢,胸口發悶,焦慮不安,脾氣暴躁,失眠,眩暈,耳鳴,心悸,性欲不振等.要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,嚴重者可采用激素或中草藥來調理.你明白了嗎?