如何在忙碌與煩躁中保持身心健康？
我們都很忙！所以我們更加要愛惜自己身體，不然生病了還要忙著去醫院和拖著病體繼續忙；我們都很煩躁！所以我們更要讓自己放松，休息時試著不去想著工作
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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在忙碌和煩躁的狀態下保持身心健康，需要注意心理調節、合理作息、適度運動、健康飲食、定期體檢等。 1. 心理調節：學會放松，如深呼吸、冥想、聽舒緩音樂，避免長期處于緊張和焦慮狀態。 2. 合理作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規律作息，有助于恢復體力和提高免疫力。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 4. 健康飲食：多吃蔬菜水果，攝入優質蛋白，少吃油膩、辛辣和高糖食物。 5. 定期體檢：及時發現潛在疾病，如血常規、肝腎功能檢查等。 總之，在忙碌與煩躁中，要重視身心健康，通過多種方式綜合調理，預防疾病，保持良好的生活狀態。
2025-01-23 15:39
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，外科手術可分為根治性切除術和姑息性手術兩大類。現代胃癌手術治療的發展趨勢是進展期胃癌的手術范圍趨于擴大，可施行擴大或超擴大手術。
2016-02-24 07:50
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什么是胃癌? 胃癌(gastric cancer)是胃上皮來源的惡性腫瘤，世界上胃癌發病率約17. 6/10萬，據統計占我國消化道惡性腫瘤的首位，在全身癌腫中占第三位。男性居多，男女患者比例為2～3：1。發病年齡多在40歲以上。據世界衛生組織2000年的統計，42%的胃癌患者在我國，其原因可能與飲食習慣、生活環境、幽門螺旋桿菌(HP)感染等因素有關。胃癌發病有明顯的地域性差別，在我國的西北與東部沿海地區胃癌發病率比南方地區明顯為高。好發年齡在50歲以上，男女發病率之比為2：1。由于飲食結構的改變、工作壓力增大以及幽門螺桿菌的感染等原因，使得胃癌呈現年輕化傾向。胃癌可發生于胃的任何部位，其中半數以上發生于胃竇部，胃大彎、胃小彎及前后壁均可受累。絕大多數胃癌屬于腺癌，早期無明顯癥狀，或出現上腹不適、噯氣等非特異性癥狀，常與胃炎、胃潰瘍等胃慢性疾病癥狀相似，易被忽略，因此，目前我國胃癌的早期診斷率仍較低。胃癌的預后與胃癌的病理分期、部位、組織類型、生物學行為以及治療措施有關。 查看全文»
