提升性功能可從改善生活習(xí)慣、加強鍛煉、調(diào)節(jié)心理、合理飲食、治療基礎(chǔ)疾病等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對性功能的不良影響。 2.加強鍛煉：適度進行有氧運動，如跑步、游泳等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，有助于提高性功能。 3.調(diào)節(jié)心理：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持良好的心態(tài)。 4.合理飲食：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)元素的食物，如堅果、海鮮等。 5.治療基礎(chǔ)疾病：如患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，應(yīng)積極治療，控制病情，以減少對性功能的損害。 總之，提升性功能需要綜合多方面的努力，并且要持之以恒。若性功能障礙問題較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

一,心理調(diào)節(jié)針對妻子對性問題較為禁錮的狀況,丈夫應(yīng)該循循開導(dǎo),利用科學(xué)的性知識,消除妻子心靈深處的思想疙瘩.丈夫的這種開導(dǎo),應(yīng)該是含情脈脈和竊竊私語,讓妻子真正體會到一種深切感.二,方法上的科學(xué)誘導(dǎo)這是指對每逢房事時的具體做法而言.治療妻子性冷淡的現(xiàn)象,應(yīng)該充分地重視房事前的準(zhǔn)備階段,要善于尋找妻子最喜歡和樂意接受的那些方法,如接吻,撫摸,或者刺激乳房等動情區(qū)域,都是可取的辦法.有效與適當(dāng)?shù)姆渴虑暗男哉T導(dǎo),完全能幫助沖破抑制“性羈絆”,激發(fā)起妻子的性欲,從而達到“水到渠成”的目的.性誘導(dǎo)如果相當(dāng)出色,接下去,房事也就是十分自然的事.三,性冷淡的藥物治療有關(guān)女子性冷淡的治療藥物,種類頗多,現(xiàn)將具體的治療藥物和方法,歸納如下：(一)內(nèi)分泌藥物：乙烯雌酚0.1-0.5毫克,每晚一次口服,連服10-14日;或用乙烯雌酚片0.25-0.5毫克,塞入陰道;也有人使用小劑量甲基睪丸酮治療,每次5-10毫克,絕經(jīng)期前的婦女,于月經(jīng)干凈后,每日一次舌下含化,連用15-20日,有增強性欲的作用.以上的藥物,均須在婦科醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用,以避免副作用的發(fā)生.’(二)中藥：主要是滋補解郁,常用藥物有人參,黃芪,白術(shù),茯苓,白芍,柴胡,生姜等.中醫(yī)師根據(jù)具體病情,進行辨證施治.(三)局部用藥：妻子外陰部可以用些藥物涂抹,例如乙烯雌酚軟膏,涂抹于陰蒂,陰道口等處,既有改善性器官的功能狀態(tài),增加陰道及外陰部分泌物,又能提高性欲,增強這些部位的感覺神經(jīng)的敏感性.中老年女子發(fā)生性冷淡時,外陰部可以涂抹少許潤滑性石蠟油,幫助房事進行和增加性感的出現(xiàn).