睡眠不好、通宵上網(wǎng)、自慰、抽煙喝酒等不良習(xí)慣，可能導(dǎo)致身體虛弱、有黑眼圈，高度近視也需重視。原因包括生活作息、用眼習(xí)慣、身體機(jī)能等。 1. 睡眠問題：長(zhǎng)期睡眠不好，生物鐘紊亂，影響身體的正常修復(fù)和代謝，導(dǎo)致身體虛弱和黑眼圈。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。 2. 不良習(xí)慣：通宵上網(wǎng)和自慰過度會(huì)使身體疲勞，影響腎臟功能。應(yīng)減少通宵上網(wǎng)時(shí)間，控制自慰頻率。 3. 煙酒影響：抽煙喝酒會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)，進(jìn)而影響眼部狀態(tài)。應(yīng)戒煙戒酒。 4. 眼部疲勞：長(zhǎng)期用眼不當(dāng)，如長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，容易導(dǎo)致近視加深和眼球突出，進(jìn)而出現(xiàn)黑眼圈。要注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息。 5. 腎臟問題：不良習(xí)慣可能損傷腎臟，影響身體的正常功能?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物。 總之，要改變不良生活習(xí)慣，保持良好的作息和用眼習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和治療。

您好：充分的睡眠及休息，能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈。而均衡的飲食，如吃含豐富維他命C的水果，及做適量的帶氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減少黑眼圈的形成，明眸自然再現(xiàn)。除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩、冷熱敷等方法配合，皆有助趕走黑眼圈。溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，及減輕血管顯現(xiàn)的情況，便能預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)。洗臉后，輕輕抹上眼霜，以中指由上眼眶眉頭內(nèi)部的攢竹穴開始按壓，順時(shí)針方向按壓至晴明穴，重復(fù)五次。洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當(dāng)毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進(jìn)行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮；完成后，涂上眼霜加以保濕。一定要記住眼睛周圍的皮膚是很脆弱的，絕對(duì)不可以過度用力搓拉扯，要輕輕的涂抹。另外，由于上眼簾皮下沒有油脂腺，因此不須涂抹眼霜；至于下眼簾，應(yīng)先用中指按內(nèi)側(cè)，然后循外至內(nèi)的方向涂抹及按摩。

那如果是眼袋呢？又應(yīng)該如何治療？我還聽別人說(shuō)敷茶葉可以治療黑眼圈和眼袋是真的嗎？如果是又該如何做法？

您好，　　眼袋就是下眼瞼浮腫。由于眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而疏松，很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，遺傳是一個(gè)重要的因素，而隨著年齡的增長(zhǎng)愈加明顯。此外，腎臟有病、懷孕期間、睡眠不足或疲勞都會(huì)造成眼部體液堆積形成眼袋。這種現(xiàn)象容易使人顯得蒼老憔悴?！　榱吮苊庋鄞紫纫页鲈?，才能對(duì)癥下藥。如果是因疾病引起的，應(yīng)該進(jìn)行治療。如果是其他方面的原因，以下幾種措施和化妝方法可供參考：　　一、保證充足的睡眠，臨睡之前少喝水，并將枕頭適當(dāng)墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環(huán)而分散。　　二、經(jīng)常輕柔地按摩眼瞼，通過肌肉的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。按摩前洗凈臉，并涂上適量的按摩霜?！　∪?、適當(dāng)多吃胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物，均衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。　　四、在化妝時(shí)用暖色粉底調(diào)整臉面膚色，眼袋部分的用色要與臉面協(xié)調(diào)。切忌在眼袋處涂亮色，除非整張臉非常光潔，否則會(huì)使眼袋更明顯?！　∥?、適當(dāng)加強(qiáng)眼睛、眉毛和嘴唇的表現(xiàn)力，轉(zhuǎn)移別人對(duì)眼袋的注意。如果眼睛沒有神采，眉毛平淡，眼袋就特別明顯。黑眼圈建議使用以上介紹的辦法。

充分的睡眠及休息，能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈。而均衡的飲食，如吃含豐富維他命C的水果，及做適量的帶氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減少黑眼圈的形成，明眸自然再現(xiàn)。除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩、冷熱敷等方法配合，皆有助趕走黑眼圈。溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，及減輕血管顯現(xiàn)的情況，便能預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)。洗臉后，輕輕抹上眼霜，以中指由上眼眶眉頭內(nèi)部的攢竹穴開始按壓，順時(shí)針方向按壓至晴明穴，重復(fù)五次。洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當(dāng)毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進(jìn)行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮；完成后，涂上眼霜加以保濕。一定要記住眼睛周圍的皮膚是很脆弱的，絕對(duì)不可以過度用力搓拉扯，要輕輕的涂抹。另外，由于上眼簾皮下沒有油脂腺，因此不須涂抹眼霜；至于下眼簾，應(yīng)先用中指按內(nèi)側(cè)，然后循外至內(nèi)的方向涂抹及按摩。