患者你好，您火力小，怕冷是脾虛的典型表現。而易上火、口腔潰瘍、頭憋得慌，手心、陰部易出汗則是腎陰虛有內熱所致。您是因腎陰虛內熱損耗中氣導致脾虛氣虛，需要以滋腎陰降熱為主、健脾益氣為輔才可解決問題。若服用中成藥可服用滋腎陰降熱的知柏地黃丸，再配合服用健脾祛濕的參苓白術丸即可逐漸解決您的不適感。不過還是建議您找位好中醫仔細調理為好，畢竟成藥根治極為困難。以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

這位朋友你好,你提出的問題,是脾虛的表現脾虛的話分好幾種,想你這樣的情況可以去看看老中醫,這樣的效果比較好,謝謝你的提問,希望早日康復

血虛就要養血,主要吃些含鐵豐富的食物,顏色較深的食物含鐵量都比較高,通常有紅豆,木耳,紅糖,雞蛋,可以用紅糖燉紅豆,木耳炒雞蛋,菠菜炒雞蛋這些來食補,效果很好的,我老婆試過,感覺不錯.

腎虛患者在應用藥物治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配,中醫中有“肝腎同源”之說.適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒.

你好脾虛腎虛多考慮存在脾腎陽虛你的情況需要當地中醫院看中醫辨證施治，治療上可以服用金匱腎氣丸和人參健脾丸調理，注意定期復查

你好，你的情況是經常睡醒了還是發困，沒有精神，感覺腰痛，這個其實不一定就是脾腎兩虛的問題，而是考慮有睡眠質量不好，或者陽氣不足的問題，也可能因為你長期的坐位低頭工作，導致頸椎壓迫血管，腦供血不足引起的缺氧表現，而腰部因為坐位導致的腰肌勞損，建議你去醫院針灸推拿科請醫生檢查，針灸推拿可以改善