骨盆在生育后變寬，可通過運動鍛煉、使用骨盆矯正帶、中醫調理、飲食控制及手術等方法來改善。 1.運動鍛煉：如凱格爾運動、臀橋等，能增強盆底肌肉力量，有助于骨盆恢復。 2.骨盆矯正帶：選擇合適的矯正帶，通過外部固定和支撐，輔助骨盆歸位。 3.中醫調理：包括針灸、推拿按摩等，促進血液循環，緩解骨盆周圍肌肉緊張。 4.飲食控制：保持均衡飲食，避免高熱量、高脂肪食物，控制體重，減輕骨盆負擔。 5.手術：若骨盆變形嚴重，影響生活質量，可考慮骨盆修復手術，但需謹慎選擇。 總之，骨盆變寬后的恢復需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議在專業人士指導下進行，以確保安全有效。

你好！那你這個要靠你平時的鍛煉了，瑜伽里面好像有這個，醫學上除非手術，不然不會有，但沒事是不會手術的，你可以查一下瑜伽里面的。

你的情況考慮如果是出現這兒情況可以考慮用束縛帶進行改善的，其他就沒有什么好的辦法了考慮是可以用束縛帶進行改善一下比較好，并且多注意運動的，可以幫助進行改善一下

這個是不會變小的了，所以不用治療也治不了的，一般這個懷孕時胎兒增大，造成盆骨也隨之增大這個是正常的現像，是治療不了的，所以你就接受你現在的身材就行了，這也是母親偉大的一面。

生過孩子的話，這個是會有盆骨變寬的情況的，這個是沒有什么關系的，放心好了對于這樣的情況，這個是沒有什么好的辦法的，只能是這樣的，這個不會變回來的，這個也沒有什么辦法，祝你健康快樂