懷孕 8 個(gè)月時(shí)，孕婦身體會(huì)出現(xiàn)一些變化，需要在飲食、運(yùn)動(dòng)、休息、產(chǎn)檢、身體不適處理等方面多加注意，以保障自身和胎兒的健康。 1.飲食：保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。避免高糖、高鹽、高脂肪食物。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體力，為分娩做準(zhǔn)備。 3.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。睡眠時(shí)可采取左側(cè)臥位，減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)。 4.產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，密切關(guān)注胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況、胎位、羊水等。 5.身體不適處理：腿腳浮腫可適當(dāng)抬高下肢，促進(jìn)血液回流；腹部下墜感明顯時(shí)要減少活動(dòng)，多休息。若有異常腹痛、陰道流血流液等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，懷孕 8 個(gè)月是關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要保持良好的心態(tài)，注意上述各方面，順利迎接寶寶的降臨。

開始準(zhǔn)備分娩，練習(xí)分娩時(shí)的呼吸法、按摩、壓迫法及使力方法等分娩的輔助動(dòng)作。8個(gè)孕月出生的新生兒，可在保溫箱內(nèi)喂養(yǎng)，由醫(yī)院特殊護(hù)理。這類早產(chǎn)兒的死亡率達(dá)1/3。而且，為數(shù)不少的早產(chǎn)兒其身體發(fā)育，就是到了入學(xué)年齡也達(dá)不到正常兒童的標(biāo)準(zhǔn)。

八個(gè)月的時(shí)候準(zhǔn)媽媽的肚子已經(jīng)和大了，這時(shí)候胎兒已經(jīng)發(fā)育基本完整了，雖然準(zhǔn)媽媽活動(dòng)各方面都有所不便，但是還是要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在家里來回走動(dòng)就可以了，要避免上下樓梯哦。

八個(gè)月的準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蛋白質(zhì),含有礦物質(zhì)和維生素的食物。比如豆制品，牛奶，其他一些水果等，八個(gè)月了高油脂還有高熱量的東西就不能吃太多，以免到時(shí)造成嬰兒的肥胖。